Доверие, как психологическое явление, незаслуженно обходят стороной, когда обсуждаются причины проблем коммуникации, социальной неудовлетворенности общества, экономического развития и так далее. Стоит сказать, что же такое доверие с точки зрения психологии. Доверие - это преимущественно положительное отношение человека с людям, событиям, явлениям в мире и ожидание от них такого же положительного отношения в ответ.
Исходя из определения, можно сказать, что это невозможное для нашего народа состояние. Доверие в нашем обществе носит скорее формальный характер, чем является основой взаимодействия между людьми.
Каков он, основной базис доверия? Доверие относится к эмоциональной сфере психики. Именно поэтому рациональные критерии чему или кому можно доверять, а кому нет - размыты. Вы можете доверять этому моющему средству, просто потому что в детстве помните яркую рекламу по телевидению, или вы можете доверитья мнению человека, если отметите для себя в его поведении и внешности признаки вызывавшие у вас чувство его авторитетности.
Э. Эриксон рассматривал чувство глубокого базисного доверия в качестве фундаментальной психологической предпосылки всей жизни. Оно формируется на основании опыта первого года жизни и превращается в установку, определяющую его отношение к себе и к миру. Здесь доверие рассматривается как чувство глубокого понимания и принятия себя и чувство неизменной предрасположенности других людей к тебе.
Стоит рассмотреть, каким же образом формируется базовое доверие к миру. Дальнейшая информация будет полезна мамам и папам будущего или уже родившегося малыша. Малышу необходимо предоставить полный контакт с матерью и отцом, посредством которых формируется полное доверие к миру. Контакт строится на многих факторах: принятие любознательности ребенка, обеспечение ему психологического и физиологического комфорта, трансформация себя в виде тыла, который позволяет ребенку с большим успехом исследовать мир. Для ребенка важно получить сначала полное доверие к миру, именно полное, чтобы он имел доверие абсолютно ко всему. Эта концепция кажется уже немного опасной для многих родителей, но дальнейшая суть такова: из состояния полного доверия миру намного проще помочь ребенку в более зрелом возрасте (как раз после кризиса самоидентификации трех лет) начать разделять понятия «опасно», «осторожно» и «можно». В его жизни неизбежны травмы, разочарования и неприятные ситуации - это необходимо объяснять. Но они скорее будут как исключением из правила. Такой подход может в последствии сказаться следующим образом — во взрослой жизни такие люди будут не бояться экспериментировать и идти на риск, принимать важные решения, так как не будет этого базового недоверия к своим действия и к миру вокруг.
В противном случае, если не сформировать базового доверия к миру, будут совершенно другие результаты. Конечно же, всё на первый взгляд будет не так печально, но особенности можно отметить: страх проявить инициативу, так как мир уже кажется злым. Нежелание быть в центре внимания, воспринимая это как опасность. Сложная адаптация в новой среде, так как она изначально представляется враждебной и недружелюбной. Все эти мелочи создают большие препятствия на пути реализации человека и выполнения его мечт.
Наверняка взрослые, которые это читают и имеют проблему с базовым доверием могут узнать себя. Ощущение, когда где-то может быть подвох - никогда не покидает вас, преобразовываясь под излишнюю озабоченность результатом, внешним видом, питанием. Недоверие к миру видно и с ним нужно работать точно так же, как с лечением зубов - основательно, планомерно и с постоянной профилактикой.
Конечно же базового доверия, которое можно получить в детстве, мы уже не вернём. Увы, это утопия. Можно вернуть только доверие. По умолчанию, в ваших настойках уже будет стоять галочка напротив "подозрительность", "скептичность", "излишняя осторожность", "пессиместичность к миру". Осознавая это вы уже можете многое сделать. Например, зная что вы подозрительны к людям, пытайтесь спросить себя "А есть ли реальная причина моим подозрениям? Видела ли я за спиной нож или слышала ложь от человека?". Конечно же, этого не всегда достаточно, но вернуться к реальности и дать шанс человеку проявиться вы сможете.
Следующий шаг - это работа с психологом. К сожалению, на тему востановления доверия есть крайне мало эффективных приёмов самопомощи. Изначально всё равно нужно докопаться до причин, а затем давать поддерживающие рекомендации. Психолог на то и специалист по психике, чтобы вытащить из вас корневую динамику, достать тот возраст, те обстоятельства, которые блокируют ваше доверие, ваш креугольный камень. И это важно.
Так что, если вы чувствуете, что не можете полноценно поверить миру и это вам мешает - работа с психологом станет лучшим решением, и достаточно быстрым методом, в котором вы будете чувствовать, что вы не один. Соглашусь так же с тем, что психологу нужно начать доверять. И это правда. Нужно выбрать того, кого вы можете проверить, прочитать отзывы, посмотреть ход его мыслей и прочее. И это тоже сложный шаг. Но психолог - это лишь один человек, а не целый мир. Пусть это будет вашим первым шагом на этом интересном пути.
Автор статьи - психолог Дарья Байкова
