Многозадачность: плюсы и минусы
Многозадачность или мультитаскинг – свойство операционной системы выполнять обработку нескольких задач одновременно. После прочтения книги «Миф о многозадачности» Дэвида Креншоу я прониклась этой темой и стала изучать ее более глубоко.
Книга – наглядное подтверждение пословицы «За двумя зайцами погонишься – никого не поймаешь», просто потому что работать в режиме многозадачности неэффективно. Наш мозг способен справляться только с фоновой задачностью – когда вы выполняете два или более дела одновременно, но умственное усилие требует только одно. Например, вы бегаете и слушаете музыку одновременно. Хочу поделиться с вами лучшими практиками. которые позволяют побороть многозадачность и повысить свою эффективность.
• если вы работаете на фрилансе – старайтесь устанавливать определенные часы работы для себя и придерживаться графика
• сводить к минимум пассивные раздражители – например, телефон или желание сходить попить.Сосредоточьтесь на конкретном задании, а если вам пришла в голову какая-либо идея – просто запишите ее и после обязательно вернитесь
• планировать свои дела во время перемещения по городу (для тех, кто не ездить за рулем) – например, ответить на письма или заказать необходимое в интернет-магазине
• использовать для работы технику Pomodoro – ставить таймер на небольшие отрезки (25 минут) и не отвлекаться
• не соглашаться на ситуативные встречи без «ежедневника»
• составить план регулярных встреч и блоков работы – я для этого выделяю специальные дни. Например, в среду я занимаюсь монтажом, в воскресенье – записью роликов, а в понедельник хожу на встречи.
Это все приемы, которые помогают мне бороться с многозадачностью. Хочу узнать о ваших успехах – расскажите, что вы практикуете для повышения личной эффективности?
Спасибо, что прочитали меня! Подписывайтесь и ставьте Лайк!
Также я писала статью Продуктивность! Мои 9 приемов!