Нередко бывает, что мы виним в своих проблемах людей, которые не виноваты.
Почему меня не замечают?
Можно же быть куда более открытым и слушать, что я говорю!
Но прилагаете ли вы столько же усилий, сколько ваш партнер?
Способны ли вы быть так же внимательны к человеку?
Смысл отношений не только в том, чтобы научиться любить кого-то,
еще это отличная возможность понять, как быть лучшей версией себя.
Но если ваши мысли витают в другом месте, иногда имеет смысл притормозить и сначала поработать над собой.
Вот пять признаков того, что вы пока не справляетесь с отношениями.
Первый. Вы всегда ставите на первое место только себя.
Думать о своем здоровье и самочувствии нормально.
Но между тем, чтобы найти баланс, и тем, чтобы быть эгоцентриком, огромная разница.
Практикующий профессор ШрИни ПилЭй считает, что эгоистичным любовникам часто не хватает того, что есть.
Когда они демонстрируют любовь, пусть даже в мелочах, они начинают бояться, что всё вот-вот кончится.
Эгоистичные любовники нередко несчастливы, потому что не понимают самих себя.
Если вы берете от партнера больше, чем даете ему, ПилЭй советует встретиться со своей болью и понять, над чем стоит поработать.
Еще он говорит, что полезно фокусировать энергию на хобби, чтобы обрести связь со своим Я.
Увлечения вроде бега, писательства или медитаций.
Второй. Вы горделивы и всегда считаете себя правым.
Важно, чтобы оба партнера чувствовали, что их в отношениях слушают и понимают,
но этому может сильно помешать гордость.
Неужели вам настолько нужно быть правым, что вы готовы потерять того, кого любите?
Еще одна причина, по которой люди отказываются извиняться,
это страх, что другой человек не возьмет на себя ответственность за свои слова.
Но если вы решаетесь извиниться первым, вы даете понять, что не гордитесь своим поступком.
И что в следующий раз вы не станете совершать те же самые ошибки.
Очень важно не скатываться в разговоры, кто прав, кто виноват,
а сосредоточиться на том, что вы оба можете сделать, чтобы подобный конфликт не повторялся.
Третий. Вам необходимо, чтобы партнер делал вас счастливым.
Чувствуете ли вы тревожность вдали от партнера?
Или, если он не рядом, вы ощущаете потерянность?
Это может быть признаком созависимости.
Спросите у себя, на самом ли деле вы любите партнера или зависите от него эмоционально?
Любить - значить ценить кого-то, а не быть одержимым.
Психологи заявляют, что созависимость это признак нехватки самодостаточности.
Созависимость часто возникает из-за неудовлетворения детских нужд,
и лечение включает в себя терапию, на которой вы обсуждаете чувства, которые похоронили еще в детстве.
Звучит как избитое клише, но если выговориться, вам правда станет намного легче.
Когда вы разберетесь в глубокой неуверенности, вы сможете поделиться ею с партнером.
И тогда вы оба сможете составить план, как вам развивать отношения дальше.
Четвертый. Вы ждете, что люди будут читать ваши мысли.
Общение в отношениях играет невероятно огромное значение.
Если вы пассивно-агрессивны и предпочитаете не делиться тем, что вас расстраивает, боясь начать конфликт или желая проверить его чувства,
справедливо ли злиться на человека за то, что тот не понимает, в чем дело.
Чтобы улучшить навыки общения, избегайте обвиняющих фраз, когда делаете Я-заявления.
К примеру, не говорите: "Я расстроен, потому что ты не помогаешь мне с делами по дому".
Скажите: "Я расстроен, но был бы благодарен, если бы ты помогла с работой по дому".
Когда у вас получится донести мысль, не выделяя виноватых.
Ведь это только заставит партнера защищаться.
Пятый. У вас проблемы с обязательствами.
Страх привязанности или иначе - тревожность в отношениях - это когда вы боитесь заводить отношения.
Если вам кажется, что у вас именно так, это не значит, что вам никогда не захочется долгих и крепких отношений.
Захочется. Просто вам может мешать тревожность.
На это могло повлиять ваше прошлое.
Например, вы пострадали из-за развода родителей.
Или у вас были нездоровые романтические отношения.
В результате вы можете бояться открываться людям.
Или того, что партнер либо бросит вас, либо разочарует.
Если это длится уже давно, возможно, стоит сходить к психологу, чтобы понять, как справиться с этой фобией
и научиться техникам работы над уязвимостью.
Может, у вас и сейчас какие-то сложности в отношениях?