Бывали ли у вас сны, из которых не хотелось просыпаться? А такие которые вообще не хотелось бы видеть? А вы когда-нибудь задумывались что будет если вообще не видеть сны? Ну для начала омер один.
Номер один. Проблемы с запоминанием
Исследования сна показали что мозг очень активен в БДГ-фазе или фазе быстрого движения глаз, стадии когда появляются сновидении. Оказалось что в это время глаза резко двигаются, но что происходит в голове? Помимо полетов на говорящим динозавре или побега от чудовища. Самая распространенная теория сны помогают мозгу хранить воспоминания. Если кратко сны что-то вроде упражнений для мозга, они помогают разуму оставаться здоровым чтобы он мог учиться, решать проблемы и анализировать. Если вы перестанете видеть сны то лишитесь этого.
Номер два. Физический вред
REM-Фаза самая глубокая часть цикла сна, когда тело полностью расслабляется. Она очень важно, ведь именно в это время клетки растут, исцеляются и обновляются. Если пропускать ее или другими словами не видит снов организм не сможет восстановить ресурсы. Погут появиться проблемы с кожей, лишний вес, ухудшится иммунитет и многое другое, к чему ведет расстройство сна. Не говоря уже о такой угрозе как отсутствие перезагрузки.
Номер три. Отсутствие перезагрузки
В идеале просыпаться вы должны энергичным, но если вы не погружаетесь REM-фазу, то и ваша батарейка не будет заряжаться. Возможно выкрутились всю ночь тогда весь день вас будет штормить. Даже если вы проспали все восемь часов, но при этом не видели глубоких снов, значит вы вообще не спали.
Номер четыре. Вред психическому здоровью
Эксперты по сну говорят что сны и помогают мозгу анализировать проблемы, вызывающий стресс, другими словами сны помогает нам выпустить психический пар. Если вы не видите снов могут, начаться нервные расстройства, например тревога. А недосыпания психическое истощение и стресс, могут со временем сказаться на физическом здоровье, высокое кровяное давление, выпадение волос, боли в мышцах и суставах. Этот список можно продолжать. В этом случае надо срочно идти к врачу. Особенно если начались болезни сердца.
Номер пять. Болезни сердца
Ученые недавно обнаружили уникальную связь между глубоким сном ичастотой сердечных сокращений. Оказывается что даже когда вы совершенно неподвижны, обычно так и происходит когда спишь, ваш пульс повышается, если вы видите сны. Это случается потому что мозг думает а он работает сообща с сердцем. Просыпались когда-нибудь от волнующе вас на из-за которого у вас сильно колотилось сердце? может показаться что это вредно но это своего рода упражнения для сердца и кровообращения.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк!