В этой статье хотелось бы написать про обмен холестерина, чем он может быть опасен или полезен. Информация очень объемная, поэтому для простоты я максимально все сжал и разделил на несколько статей. В других статьях я напишу о лечении, рационе питания и образе жизни для людей с высоким уровнем холестерина или предрасположенностью его повышения.
Для начала давайте определимся с термином «холестерина». Что же это такое? Зло или добро? Холестерин - это органическое соединение, природный липофильный спирт. Холестерин можно встретить только у людей и животных. В растениях и грибах он не содержится!
Он необходим для формирования клеточных мембран и гормонов.
Холестерин поступает в организм с пищей, также печень человека способна его синтезировать.
К чему эта картинка? Холестерин липофильный, в воде он не растворим, как и все жиры. Поэтому в крови для спокойного его передвижения и выполнения своего предназначения он соединяется с белками, образуя липопротеид.
Есть два основных липопротеида. Это липопротеид высокой плотности (лпвп) и липопротеид низкой плотности (лпнп).
Почему ЛПНП «плохой»? Основная его роль это перенос холестерина в ткани. Сколько необходимо холестерина - клетки принимают, а излишки остаются в крови. Эти излишки оседают на артериях образуя бляшку (не на венах, излюбленное место бляшек - артерии!).
Почему ЛПВП «хороший»? Основная его роль это захват излишек холестерина и доставка в печень на утилизацию.
В чем же опасность гиперхолестеринемии (высокого содержания холестерина в крови)? Этот процесс идёт годами. Медленно забивая артерии и проводя к тяжелым последствиям, таким как: инфаркт, инсульт и др.
К сожалению, это явление сейчас очень распространено. К нему приводят в первую очередь свойственные современному образу жизни неправильное питание, недостаток физических упражнений, курение, лишний вес, а также возраст и плохая наследственность.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УРОВНИ ХОЛЕСТЕРИНА
ОБЩИЙ ХОЛЕСТЕРИН – ниже 5 ммоль/л
ХОЛЕСТЕРИН ЛПНП («ПЛОХОЙ») – ниже 3 ммоль/л
ХОЛЕСТЕРИН ЛПВП («ХОРОШИЙ») – ниже 1 ммоль/л
Эти нормы показателей холестерина представлены для практически здоровых людей. Для больных же высокого риска, в том числе и с артериальной гипертонией, его уровень должен быть менее4,5ммоль/л.
Недавние исследования показали, что большинство людей не знают уровня своего холестерина, а также того, какой уровень считается нормальным. Так как обычно при гиперхолестеринемии клинических симптомов не наблюдается, то лучший способ узнать высокий ли у Вас уровень холестерин — это попросить Вашего врача регулярно проверять его.
Мы забоимся о Вашем здоровье!
Подписывайтесь на наш канал!