Неуверенность в себе - это не то, что вы говорите вслух для всех остальных, что определяет вашу жизнь - это то, что вы шепчетесь для себя, что имеет наибольшую силу.
Но не все так плохо. Повышенное самосознание, беспокойство, неспособность присоединиться и другое чувство - это не так все плохо. Но суровая правда остается: Враги, с которыми мы сталкиваемся в жизни, особенно наши собственные внутренние демоны, используют против нас то, в чем мы не уверены. Это означает, что мы не можем прятаться вечно. Мы должны меняться. Мы должны расти через нашу незащищенность.
В какой-то момент мы должны освободиться и вернуть себе власть, будучи в безопасности в том, кто мы есть - недостатки и все такое. Это, конечно, нелегко - это путешествие. И по мере того, как вы начинаете, здесь есть несколько важных вещей, которые следует иметь в виду:
История, которую вы рассказываете себе, - это история, в которой вы живете. - Каждый рассказывает историю о себе в своей голове. Каждый день. Все время. И эта история делает вас тем, кем вы являетесь - она закладывает основу для каждого действия, которое вы предпринимаете или не предпринимаете. Вы строите себя из этой истории.
Каждая принижающая, неуверенная мысль ненадежна и изменчива. - Как только вы становитесь застенчивым, этому нет конца, если вы не обращаетесь к нему; как только вы начинаете сомневаться в себе, больше нет места для чего-либо еще, пока вы не внесете изменения. Вам придется позволить правде кричать вашей душе громче, чем ложь, которая заразила вас.
Момент истины является одним из ваших самых мощных активов. - Вместо того, чтобы улыбаться, чтобы быть вежливым, просто плакать, когда вам нужно. Вместо того, чтобы смеяться, когда вы нервничаете или чувствуете себя неловко, просто говорите правду. Вместо того, чтобы вести себя так, как будто все в порядке, объявите, что все не так - говорите о своих чувствах! Почитай себя. Почитай свою правду. Будь реальным.
10 способов развить мышление, чтобы чувствовать себя уверенными в себе.
1. Определите свою цель.
Трудно быть уверенным в том, что вы делаете, если вы не знаете, для чего вы это делаете. Какова ваша цель в жизни? Как только вы определитесь свое "почему", вы будете более уверены, потому что вы будете двигаться с места назначения.
2. Старайтесь не сравнивать себя с другими.
Почти в каждом случае, когда вы сравниваете себя с кем-то другим, это принимает форму негативного само-разговора о том, что вы недостаточно хороши. Это ослабляет уверенность в себе. Единственный человек, с которым вам нужно сравнить себя, это вы сами, кем вы хотите стать.
3. Сосредоточьтесь на решениях.
Всегда будут проблемы. Но сосредоточиться исключительно на проблеме - это практика, саморазрушения. Вместо этого следует признать, что проблемы могут возникать, а когда они возникнут, сосредоточиться на поиске решений в качестве сильного лидера. Чем больше проблем вы преодолеете, тем больше уверенности вы будете создавать и легче будете находить решения.
4. Используйте свои сильные стороны.
Иногда мы тратим больше времени на восполнение своих слабых мест, чем на уважение своих сильных сторон. Хотя, с улучшением слабых сторон, вы можете обнаружить, что ваша уверенность будет возрастать, когда вы используете свои сильные стороны. Например, если вы плохо разбираешься в математике, вы не будете финансовым директором. Придерживайтесь своих сильных сторон.
5. Визуализируйте, пока не достигните цели.
Если вы страдаете от синдрома самозванца или неверного убеждения, что вы недостаточно хороши, просто притворитесь уверенными в себе. Придерживайтесь идеи, что вы уже добились успеха. Возможно, сначала вас это не убедит, но в конце концов ваши мысли последуют за эмоциями, и вы станете более уверенным в себе человеком.
6. Действуйте.
Страх может парализовать. Не обращайте внимания на голос в вашей голове, который говорит, что вы не можете что-то сделать, и все равно принимайте меры. Чем больше вы позволяете страху сдерживать вас, тем сильнее становится негативный голос. Это работает и в другом направлении: чем больше вы предпринимаете меры, тем тише становится негативный голос..
7. Гордись своей внешностью.
Когда хорошо выглядишь, чувствуешь себя хорошо. Когда тебе хорошо, ты чувствуешь себя уверенно. Носите одежду, которую хотите носить. Инвестируйте в то, как вы выглядите, и вы будете инвестировать в свой собственный успех.
8. Фокус на позитив.
Отрицательные самооценки и пессимизм - это порочный круг, который подрывает вашу уверенность в себе. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах, а не слабых местах; сосредоточьтесь на своих достижениях, а не на своих предполагаемых неудачах. Сосредоточьтесь на том, что работает, а не на том, что не работает.
9. Будьте готовы.
Успех - это частичная подготовка и частичная возможность. Изучайте, тренируйтесь и делайте все возможное, чтобы подготовиться, когда появится подходящая возможность постучать в вашу дверь. Если вы готовы, у вас, скорее всего, будет уверенность, чтобы воспользоваться этой возможностью.
10. Используйте язык жестов.
Язык жестов говорит намного громче слов. Когда ты чувствуешь себя подавленной, измени свою осанку: Оттяните плечи назад, держите голову высоко, встаньте с широкими ногами и поднимите руки вверх, как супергерой. Обратите внимание, что новая позиция быстро меняет ваше настроение и повышает уверенность в себе.
Последнее слово.
Нет волшебного решения, которое сделает вас более уверенным. Но когда вы концентрируетесь на принятии последовательных и небольших шагов, вы можете изменить себя от шаблонного образа к росту. Укрепление доверия - это как придание импульса: Просто продолжайте действовать, и с каждым положительным шагом вы будете чувствовать себя все более и более уверенно.
Возможно будет интересно:
1. 8 причин почему перфекционизм это плохо