Клэр Томас - фитнес-модель, представитель бренда и бывшая спортсменка по легкой атлетике. Ее история в спорте началась, когда она была еще ребенком. Каждую ночь перед сном Клэр строила у себя в голове собственные маленькие задачи.
Эта "врожденная" страсть к тренировкам продолжалась в ее школьные и студенческие дни, что привело Клэр к занятиям различными видами спорта. К ним относятся футбол, баскетбол и, что особенно важно, легкая атлетика.
После окончания студенческих спортивных состязаний Клэр не хотела прекращать заниматься физкультурой. В результате она открыла свой онлайн-бизнес и начала продавать программы занятий. Она также начала тренироваться в тренажерном зале более усердно.
Клэр работала над своей фигурой в течение нескольких месяцев, пока однажды она не заметила, что у нее появилось значительное количество подписчиков в интернете. Новые фанаты продолжали приходить, так как она продолжала вдохновлять каждого из них своими потрясающими фото и видео.
Армрестлинг против мальчиков
Клэр Томас любила соревноваться и улучшать свои возможности. Некоторые из первых воспоминаний атлетки в детстве - отжимания и подтягивания каждую ночь перед сном. С самого начала своей спортивной "миссии" она ставила перед собой задачу оставаться активной.
На самом деле, Клэр была настолько целеустремленной и сильной, что начала заниматься армрестлингом со своими сверстниками, в основном мальчиками, когда поступила в школу. Кроме того, она участвовала почти во всех дисциплинах, предлагаемых ее школой. Она особенно любила соревновательные виды спорта, такие как лыжные гонки.
Когда она повзрослела, "огонь" спортсменки подогревался за счет занятий более состязательными видами спорта. Это футбол, баскетбол и, прежде всего, легкая атлетика. Позже Клэр осуществила свою мечту стать семиборцем и чемпионом для команды Университета штата Орегон по легкой атлетике и армрестлингу.
Новая любовь
Когда закончились ее студенческие годы, закончилась карьера Клэр в баскетбольной и футбольной командах. Но ее любовь к здоровому образу жизни и фитнесу осталась.
После колледжа девушка открыла свой собственный бизнес с целью привести других людей на путь к более здоровой жизни. Ей потребовалось много усилий, но Томас теперь успешный блоггер и предприниматель. Она может похвастаться большим количеством поклонников и даже лучшей физической формой, являясь примером подражания для всех, кто хочет стать таким же сильным и иметь красивый пресс.
Тренировочный процесс
За время своей карьеры в спорте и фитнесе Клэр Томас провела множество тренировок. Ее тело адаптировалось к различным формам тренировок, а это значит, что ей постоянно приходится изобретать новые виды упражнений для стимуляции мышц.
Она любит делать всевозможные упражнения, начиная от гиревых подходов, кардио тренировок HIIT и заканчивая силовой базой. В общем, тренажерные залы - ее любимое место для занятий.
Однако, когда Клэр в отъезде, у нее не всегда есть доступ к тяжестям. В таких случаях ей приходится импровизировать, создавая интенсивные тренировки с весом своего тела. Тренировка состоит из большого количества повторений с короткими перерывами между каждым упражнением.
Поддерживая интенсивность, Клэр также увеличивает частоту сердечных сокращений. Это означает, что она может сжигать жир намного быстрее, чем обычно, и в то же время накачивать свои мышцы кровью.
Авторская программа
Это одна из самых интенсивных тренировок, созданных Клэр. Она включает в себя выполнение 4 раундов упражнений как можно быстрее. Также нужно выполнять по 10 бёрпи в перерывах между подходами. Вот как это выглядит:
- Сгибания на бицепс-10.
- Бёрпи-10.
- Отжимания -10.
- Бёрпи-10.
- Трастеры-10.
- Бёрпи-10.
- Выпады-10.
- Бёрпи-10 .
И таких "адских кругов" нужно выполнить 4.
Питание
В тех случаях, когда она путешествует, Клэр готовит еду самостоятельно и носит с собой в пластиковых контейнерах. Однако, когда она слишком занята, чтобы самостоятельно готовить себе еду, она найдет здоровый ресторан и закажет что-нибудь, что отвечает ее диетическим целям.
Когда у нее есть свободное время, девушка любит экспериментировать с новыми полезными рецептами.
Стремясь преуспеть в спорте с раннего возраста, Клэр проявила качества, необходимые для достижения успеха в любой сфере жизни. Любовь и преданность делу - вот "секретный рецепт", который она использовала, чтобы достичь высот.