ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КАНАЛ ЕдОк
Стали часто замечать что с зубами проблема? Значит нужно принимать меры, а именно одевайтесь теплее в холодное время года, шапка обязательно и желательно что бы уши были закрыты, так же шарф на горло не помешает.Бойтесь сквозняков и конечно же питание должно быть специальным с большим содержанием кальция ( он способствует крепости зубов).
Источником кальция служат такие продукты как .....Бобовые, орехи, соя, капуста брокколи , кисломолочные продукты, инжир. Старайтесь как можно больше употреблять эти продукты.
ЕЩЁ 10 ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗУБОВ ПРОДУКТОВ :
1) Жёсткие овощи и фрукты: Морковь, яблоки огурцы и свекла, содержат множество полезных для зубов и дёсен витаминов и микроэлементов.
2) Зелень: Петрушка , салат латук, сельдерей, лук, укроп.....Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, а так же кровеносные сосуды, улучшает процессы кроветворения,, и устраняет кровотечение из дёсен......Петрушка и лук обладают антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы , удаляет налёт, укрепляет и массирует дёсны.
ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗУБОВ:
Когда с зубами проблема не употребляйте в пищу сладкие напитки, конфеты, пирожные, сильно горячие и очень холодные продукты.Пожалейте зубную эмаль, от этого она разрушается на много быстрее.
Пользуйтесь щадящими зубными пастами , а лучше в этот период использовать зубной порошок, чистить зубы утром и вечером обязательно. После приёма пищи необходимо полоскать рот, спец. ополаскивателем, или водой, для того что бы убрать излишки пищи с полости рта , этим уменьшив кислотность, которая влияет на зубную эмаль.
СТАВЬТЕ ПАЛЬЧИК В ВЕРХ, ЕСЛИ УЗНАЛИ ЧТО ТО НОВОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.