Я не испытываю неприязни к полным людям, порой лишь сочувствую им, если лишний вес — явная проблема для здоровья. Хотя толстячки, как правило, добряки. Сегодня ехала в маршрутке наблюдая, как два мальчика, один из которых младший школьник, другой лет 5 неуклюже, еле передвигаясь, едва сумели подняться на ступени, как старички, подумалось мне. Потому что вся семейка излишне упитана, включая их мать. И таких детей, к сожалению, становится всё больше и больше....
В последние годы нация добреет, твёрдо уверенная, что хорошего должно быть много). Во всяком случае у нас на Кубани. Причём толстых много не только среди пожилых людей, но и среди молодёжи и особенно печально, среди малышей.
Ещё несколько лет назад пальма первенства по ожирению была у американцев, но они раньше нас задумались о ЗОЖе и добились неплохих результатов. Мы же пока не очень осознали в чём причины нарастающего веса у нации и догоняем их, занимая 4-ую строчку в рейтинге ожирения и избыточного веса. Всего в мире около 30% людей имеют лишний вес.
Причины явления всем известны, кратенько озвучу их ещё раз:
- Наследственность, гены — самая основная причина лишнего веса. Ведь с природой бороться трудно.
- Излишнее вкусное, чрезмерно калорийное питание, фаст-фуд, доступное большей части населения.
- Неправильная еда, когда из-за ограниченности средств люди со средними и низкими доходами покупают дешёвые высококалорийные продукты (хлеб, макароны, дешёвые сосиски, продукты с заменителями) дабы насытить себя. В них много вкусовых добавок, увеличивающих аппетит, крахмала, неправильных жиров, заменителей, нарушающих обмен вещество и легко приводящий к лишнему весу.
- Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, когда потребляется больше, чем тратится.
- Неумеренный аппетит, вызванный внутренними установками, психосоматикой, сбоем в сознании. Люди едят и не могут насытиться. Отсутствие культуры питания.
Эти причины перечислены во всех информационных источниках. А вот причину полноты — страсть к еде, культивируемая с детства, называется редко.
Как не вырастить ребёнка-толстяка
О чём я? Правильно, от истоков, когда рождается ребёнок с весом под 4 кг, а лучше и за 4 кг, все мы дружно охаем, ахаем, восторгаемся. И крайне редко, кто выразит сочувствие: бедная мамочка, как же она разродилась... и что такой ребёночек-то уже склонен к патологии и радоваться тут в большинстве случаев нечему. Потому что уже в утробе перекормлен!
Ну, а если вес младенца едва в районе 3 кг, скромные показатели и не афишируются особо. Хвалиться нечем.) А зря! Давно известно, что дети с маленьким весом быстрее его набирают, растут более здоровыми и подвижными. С весом от 3 до 3,500 кг лучший вес новорождённых ( чуть меньше - больше в зависимости от роста и наследственности).
И пошло дальше.... Каждый месяц ребёнка в поликлинику взвешивать, и опять восторг, если динамика хорошая, словно, простите, поросёночка вскармливаем... Этаким милашкой розовым и круглощёким с перетянутыми ручками- ножками, весь в складках мы умиляемся. Но он же маленький, миленький и думается: пойдет ножками-похудеет.
И пошёл-побежал наш малыш, аппетит пошёл на спад, а мы взрослые с ложкой за спиной: кушай-кушай, милый, побольше маслица и сахарку в кашку. Не хочет.... сыт. Но нет... маловато, надо доесть! Барабаны-бубны в студию, всё сделаем, лишь бы съел ещё ложечку: за маму-за папу....Вот скажите, ЗАЧЕМ?
Взрослые! Пора одуматься и менять своё сознание! Если ребёнок здоров и у него нормальные показатели развития, не надо перекармливать дитя, стимулировать его аппетит, который в будущем не обуздать. Есть захочет — сам скажет или даст знать.
И в таком ракурсе по жизни дальше. Праздник в доме — стол ломится! Давно все сытые, всё в изобилие, но страсть к еде не утихает. А кулинарные поединки по ТВ или сайты! Ладно, уметь вкусно приготовить - это хорошо, но крайне редко кто вспоминает при этом, чтоб блюда были полезны для здоровья. Еда для большинства стала смыслом жизни.
И что хотим? К чему стремимся — то и получаем. Перекормленные дети сегодня обычное явление. А дальше диабет, гипертония, нарушения работы сердца, печени...полный букет уже в детстве. Загублено здоровье, человек в дальнейшем мучается по жизни с диетами, тренингами, из зала не вылезает... лишнего боится съест. Такова цена нашего чадолюбия и чревоугодия.
Кто-то возразит, что причина ожирения не только в аппетите. Да, согласна, но и чрезмерное обжорство тоже присутствует в наших семьях.
Будем помнить истину, и тогда будет более здоровым новое поколение. Берегите детей от переедания!