Москвич уехал в Таиланд, чтобы похудеть и сделал это, скинув 50 килограммов за 9 месяцев
История о том, как успешный программист, заедая стрессы на работе, стал весить 150 кг и приобрёл инвалидность четвёртой степени ожирения. А затем собрал волю в кулак и уехал худеть в Таиланд, потому что ненавидит азиатскую кухню.
Илья Переседов утверждает, что сбросить ненавистный лишний вес может абсолютно каждый и, как ни странно, нужно только захотеть.
̶Ж̶и̶р̶н̶ы̶й̶ ̶и̶н̶в̶а̶л̶и̶д̶ начал с того, что ходил пешком каждый день, ходил много, просто вдоль моря, по паре часов туда и обратно. Сам себе разработал диету, без подсчёта калорий, просто на глаз: яблоки, рис, немного сыра, фрукты, орехи и много воды.
За каждый месяц таких усилий в Таиланде Илья сбрасывал по 8 с половиной килограммов.
Через 9 месяцев он вернулся в Москву, постройневшим и помолодевшим. Пошел заниматься в зал, чтобы поддерживать форму. И вновь никаких специальных программ, вся сила воля и желание быть здоровым просто держатся у него в голове.
Он вывел некие правила Как похудеть без диет и операций: основные из них регулярность и отдых . Его лечащий врач удивлён и не очень:
- Ожирение - болезнь, с которой можно справиться усилием воли, как это и получилось у Ильи. У меня нет пациентов, что реально очень хотели бы похудеть и не сделали бы этого, правда, большинство из них ставят себе более рациональные цели, скажем, сбросить 10% массы за 6 месяцев. Именно такой темп рекомендует научное сообщество. Но лишь у 15% доходит дело до того, чтобы реально ограничить себя.
Под 50 килограммов за год - это очень много, столько сегодня, по моей личной статистике, сбрасывают меньше 5%. Я, его лечащий врач, отговаривал Илью идти таким темпом - все-таки есть опасность, что "провиснут" внутренние органы, начнутся проблемы со спиной, и ты попадешь на стол к хирургу вместо излечения. Но у него была и есть своя программа, он много читал и знал про все риски, но пошел на интенсивное сбрасывание. Все обошлось. Он обычный человек, но очень волевой, он захотел - и ему удалось.
Ярослав Ашихмин, к.м.н., член Европейского общества кардиологов
Мы обсуждаем эту тему в нашей группе на Фейсбуке Паттайя - клуб жителей, многие комментаторы утверждают, что в Таиланде худеется легко, как бы само по себе и приводят себя в доказательство, что скидывают по несколько кг за месяц. А у вас есть такой опыт?