Не буду писать о пользе (но приветствую неожиданные данные в комментариях).
В чём же основная опасность? Потерянное время? Да, но вы сами можете контролировать время пребывания в Интернете, как и эффективность его использования. Ага, значит, вред в том, что вы не можете контролировать?
Да. Есть вещи, которые вы не можете контролировать. И в них основная опасность.
Допустим, вы первоклассный водитель. Но вот вы попали в пробку. Уже плохо, вы уже не контролируете ситуацию, пока не выберетесь. А представьте, что сзади летит трейлер с уснувшим за рулём водителем...
Нам иногда кажется, что интернет помогает решать наши проблемы. Да, если это касается каких-то прикладных услуг (найти что-то, заказать доставку на дом, записаться на приём и т.д.).
Но если мы подумаем, что интернет поможет нам решить психологические проблемы, — это будет ошибкой. Интернет поможет — найти психолога, почитать отзывы о нём, записаться в группу поддержки. Однако если вы делитесь своими реальными переживаниями, вы перестаёте контролировать ситуацию. Вы никогда не сможете предугадать, что вам прилетит в ответ. На самый мирный пост обязательно упадёт неадекватный комментарий от не совсем здорового человека. И баланс приятных/неприятных комментариев в конечном итоге будет не в вашу пользу.
Если вы толстокожий, закалённый в боях интернет-боец, готовый ко всему, возможно, не заметите никакого вреда (хотя к каждому человеку можно подобрать индивидуальный ключ, который сможет нанести психологический ущерб).
Но если вы человек творческий, с тонкой душевной организацией, вы должны знать, что баланс поддержки/отторжения в интернете будет против вас.