Известно, что плач помогает освободиться от нежелательных эмоций. Ведь недаром советуют «поплакать, чтобы стало легче» в тяжелых жизненных ситуациях. Но слезы имеют, в соответствии с результатами исследований, еще одно преимущество: они способны помочь избавиться от лишних килограммов. Поэтому не стоит скрывать слез в стрессовых ситуациях! Но тут возникает вопрос: как плач может быть связан с потерей веса?
Про некоторых людей говорят, что у них «глаза на мокром месте». Это значит, что они плачут по поводу и без повода. Люди пожилого возраста тоже очень чувствительны - у них слезы наворачиваются на глаза слишком часто. Но теперь все «ревы» могут быть счастливы! Потому что кто плачет, может, согласно исследованию, уменьшиться в весе. Хотите, верьте, хотите, нет, но одно из исследований доказывает, что слезы могут помочь похудеть.
Как это работает?
Почему плакать так полезно? В стрессовых, грустных или тяжелых ситуациях организм начинает усиленно вырабатывать гормон кортизол - гормон стресса. С повышенным уровнем кортизола тело накапливает больше жира – так организм реагирует на опасные ситуации. Большинство людей склонны к неразборчивому поеданию всего подряд в таких обстоятельствах, потому что этого требует организм. Тем не менее, если позволить себе выплакаться, образование нежелательного гормона существенно снизится. К тому же со слезами из организма удаляются различные токсичные вещества.
Лук не помогает
Прежде чем кто-либо получит ложные надежды: только так называемые «психологические слезы» могут помочь похудеть. Эти слезы текут, когда грустно, обидно, страшно, когда испытывается стресс или появляется ощущение слабости и бессилия. Без этих чувств не происходит изменение в выработке кортизола, слезы без них не учитываются. Поэтому держать лук перед лицом - не решение проблемы.
Хочется плакать? Не стесняйтесь! Исследование также показывает, что люди - единственные существа, которые могут плакать из-за своих эмоций. Надо понять и запомнить одну вещь: плакать вполне нормально, конечно же! Особенно в грустных и сложных ситуациях надо давать волю своим чувствам, и если хочется пролить слезы - это часто уменьшает боль и приносит спокойствие. А еще и последнее, что нужно в стрессовых ситуациях – это набрать лишний вес.