Из заядлого геймера Узома Обилор стал профессиональным атлетом Classic Physique. Его стремление быть лучшим позволило ему достичь вершины в IFBB Pro. С ростом успеха и армией болельщиков, поддерживающих его каждый день, кто знает, как далеко может зайти молодой американец.
От видеоигр к фитнесу
Полу-американец, полу-нигериец Узома не всегда интересовалася спортом, как сегодня.
Родился в Миссури, но позже переехал в Лас-Вегас, он был страстным поклонником видеоигр. Но когда повзрослел, Узома узнал о фитнесе. Вот тогда все начало меняться.
После того, как паренек обнаружил мир бодибилдига, он тренировался с тяжелыми весами, его главной целью было достижение шести кубиков пресса.
Но после занятий в старших классах школы борьбой и американским футболом возросли и "лифтинговые" интересы Узомы. Теперь он тренировался по размеру и силе мышц и стал стремиться к тому, чтобы раздвинуть границы своих возможностей в тренажерном зале. К этому моменту он был полностью погружен в новый образ жизни.
Жизнь после школы
После окончания средней школы спортивные дни Узомы подошли к концу, но его страсть к пауэрлифтингу сохранилась. Именно тогда он начал интересоваться идеей сделать свою карьеру фитнесом и культуризмом. Он продолжал тренироваться изо дня в день, чтобы достичь этой цели.
После долгих месяцев напряженной работы над своим телосложением, Обилор решил, что настало время принять участие в шоу "Классик Физик".
Хотя культурист любил соревноваться, он обнаружил, что его телосложение было слишком большим для категории "пляжников". К счастью, в этот период были введены "Классик Физики", и Узома без колебаний попал в него.
С ответственной рабочей этикой и впечатляющим телосложением, Узома быстро стал сенсацией среди культуристов. В 2017 году успех достиг своего пика, когда он выиграл карту IFBB Pro Card. В то время ему был всего 21 год.
По мере того, как его имя росло среди бодибилдеров, популярность в социальных сетях тоже росла. Вскоре он создал целую армию поклонников в своих профилях в интернете.
Это дало культуристу совершенно новое чувство цели. Сейчас он усердно трудится, чтобы поделиться своими знаниями с другими и помочь им достичь собственных целей в области телостроительства.
Тренировки
Метод "пирамиды"
Узома Обилор - большой поклонник прогрессивных увеличиваемых подходов. Он начинает каждое упражнение с меньшим весом и постепенно увеличивает нагрузку по мере продвижения тренировки.
Затем он будет продолжать прибавлять больше веса, пока не достигнет своего максимума. Далее он постепенно вернется к своему начальному сету, также известному как самая низкая точка "пирамиды".
Постепенная перегрузка
Другим методом тренинга спортсмен использует прогрессирующую перегрузку. Это похоже на "пирамидные" подходы таким образом, что с течением времени он постепенно увеличивает свой рабочей вес.
Но вместо того, чтобы увеличивать рабочие показатели во время самой тренировки, Узома стремится к увеличению в течение нескольких месяцев , наращивая свою силу в долгосрочной перспективе.
Стремление за идеальной формой
Узоме хотелось бы поднимать больше, но его главная задача - делать упражнения с идеальной техникой. Атлет всегда следит за качеством выполняемых упражнений, ведь именно правильность выполнения- главный стимул атрофии мышц.
Питание
Поскольку парень любит оставаться рельефным круглый год, он не идет по традиционному маршруту "набора-сушки". Вместо этого, он постоянно ест чистую пищу. Он старается есть шесть небольших порций в день, так как это поддерживает обмен веществ на высоком уровне.
Если Обилор хочет еще больше сбросить жир, он будет применять диету с высоким содержание белков и углеводов. Это поможет ему сохранить мышечную массу и похудеть.
С другой стороны, когда Узома хочет набрать дополнительный вес, он будет есть больше углеводородно-тяжелой пищи. Это гарантирует, что его мышцы всегда будут заполнены гликогеном.
Спортивное питание
Есть одна общая тема среди пищевых добавок, которые принимает Узома. Все они содержат BCAA. Это аминокислоты, которые необходимы для роста его мышц.
Вот список добавок Обилора:
- Предтренировочные комплексы
- Тренировочные аминокислоты
- Протеин
- Витамины и минералы (время от времени)