Идеальная кожа - мечта любой девушки. Все мы стремимся к идеалу в этом плане и в погоне за ним прибегаем к различным манипуляциям. Хочется отдельно сказать, что красота - это в первую очередь здоровье, которое идет изнутри. Именно поэтому наши советы будут направлены не на косметические хитрости и преображения, а скорее на заботу об организме. Некоторые из них могут показаться вам уж очень простыми, однако поверьте, все они в комплексе работают безотказно.
Мы - то, что мы едим
Это первое и самое основное правило, если вы хотите быть не только красивой, но и здоровой. Существует ряд продуктов, неблагоприятно влияющих на состояние нашей кожи и мы не будем их упоминать здесь, ведь вы их и так прекрасно знаете. Их нужно перестать есть как можно скорее, если вы не враг себе. Знаете, услышала такую фразу, что к нашему организму нужно относиться так, будто это ваш маленький ребенок и вы за ним ухаживаете. А теперь соотнесите реальность с этой фразой и оцените масштабы бедствия.
Итак, полезные продукты, которые делают нашу кожу красивой:
- Овсянка
- Орехи
- Жирная рыба
- Зеленые листовые и оранжевые овощи
- Цельнозерновые
- Кисломолочные
- Растительные масла
- Зеленый чай
- Цитрусовые
- Авокадо
Не протирать лицо многоразовыми полотенцами
Это правило избавит вас от многих проблем с кожей, которые появляются именно из-за использования одного полотенца много раз, при чем не только вами. Рекомендуем вам наконец приобрести одноразовые салфетки и каждый раз промакивать лицо чистой салфеткой. На самом деле, они совсем не дорогие и хватает их на 2-3 месяца.
Давать коже отдыхать от косметики
Конечно, это правило может быть для вас абсурдным, если вы тот человек, который и так красится редко, или смывает макияж, как только приходит домой (я сама из таких). Но есть девушки, которые красятся каждый день с самого утра. Да, у всех нас разный образ жизни, однако старайтесь выделять хотя бы 1 день в неделю, когда вы будете давать своей коже отдыхать от косметики. В этот день можно устроить себе спа-день, с различными уходовыми процедурами, масочками и т.д. И хорошо бы взять это себе в привычку.
Использовать сыворотки для лица
Все мы привыкли к 3 обязательным уходовым этапам: очищение, тоник и крем. Однако, если ввести сыворотку в обязательные этапы, то совсем скоро можно увидеть приятный для себя результат. Кожа станет светиться изнутри, напитается всеми полезными компонентами, которые есть в сыворотке. Наносить ее необходимо перед кремом.
Пить воду
Потребление достаточного количества воды каждый день просто необходимо для нашего организма. В летнее время, конечно, не составляло труда пить воду, однако сейчас важно тоже про это не забывать. Для того, чтобы делать это регулярно, приобретите себе небольшую бутылку для воды и держите ее на видном месте. Таким образом вы не заметите, как выпьете всю свою дневную норму. Так же можно улучшать ее вкус, добавляя различные ингредиенты, такие, как цитрусовые и мята.
Всегда смывать косметику перед сном
Это должно стать вашим незыблемым правилом. Ночью наша кожа должна восстанавливаться, насыщаться необходимыми полезными веществами. Однако если вы легли спать с косметикой, то вместо этого она лишь забивается. Отсюда забитые поры, прыщи и различные воспаления. Сформируйте в себе привычку всегда смывать косметику и наносить вечерний уход перед тем, как лечь спать.
Здоровый сон
Помимо всего вышеперечисленного, очень важно давать организму отдыхать и восстанавливаться. Ведь все самые важные процессы в нем происходят именно ночью. От этого зависит не только красота кожи, но и состояние вашего организма в целом. Здоровый сон - залог вашей красоты и молодости.