Все люди ищут счастье. Но там ли, где оно на самом деле? Будет ли, в конечном счете, награда за усердные поиски?
Необходимо, прежде чем кидаться в омут с головой и говорить о том, где искать свое заветное счастье, разобраться, что это вообще такое. Зачастую люди думают, что смена жены, места жительства, заработок определенной суммы или, что еще хуже, ее траты на покупку нового смартфона сделают их по-настоящему счастливыми. Но это лишь временная эйфория. Удовлетворенность проходит. А вместе с ней мимо проходит и счастье.
Счастья не найти во внешнем мире. Лишь живя в гармонии с самим собой, следуя собственным желаниям и убеждениям, не увлекаясь чужими навязанными целями и бесполезными “атрибутам успеха” (машина, квартира, престижная работа и модненький айфон) можно найти точки соприкосновения с истинным удовольствием.
Это, конечно же не означает, что счастливый человек не стремится к земным благам. Просто его самочувствие не зависит от них. При неудачах он не озлобляется на весь мир и не теряет веру и смысл жизни.
Как стать счастливым? Казалось бы, что тут сложного. Если хочешь быть счастливым – будь! Все настолько просто, но одновременно с этим и настолько далеко. Не так ли? Конкретизируя, можно привести следующий список основных методов и техник.
И самый первый это...
1. Перестать жаловаться
Нет ничего плохого в том, чтобы раз выговориться психологу или верной подруге, но не нужно делать это постоянно. Если разговоры о жизненных проблемах вошли в привычку, то в следующий раз лучше помолчать.
2. Необходимо отпустить прошлые ошибки
Все люди во всех сферах так или иначе ошибаются. Нужно лишь расслабиться, принять этот опыт и идти дальше своим путем. Ошибки, так или иначе, закаляют. Без них не бывает и прогресса.
3. Открыть глаза…
И посмотреть вокруг себя. Можно узнать много интересного. Не стоит зацикливаться исключительно на себе, своих бедах и неудачах. Чем живут другие люди? Какие их цели, планы желания? Так, расширяя список контактов, можно открыть новые возможность приятного общения и двери для маленького счастья.
4. Решить проблему, или закончить то, что давно начали
Если предыдущие ошибки имеют последствия в настоящем моменте, то лучше тогда не откладывать трудное решение и найти выход из сложившейся ситуации. Незавершенные дела грузом давят на человека, заставляя его чувствовать виноватым.
Простой пример с книгами. Иногда становиться скучно и не хочется дочитывать даже самое лучшее произведение. Тогда многие просто откладывают его на полку. В итоге остается куча незавершенных книг и фрагментарные знания. Но лучше не начинать читать, если не дойдешь до конца.
5. Найти то дело, которое вам по-настоящему нравится и развиваться в нем
У многих рост происходит по принципу школа – университет (обязательно!) – работа (зачастую ненавистная).
И нет собственных целей. Максимум – съездить в отпуск раз в год или дожить до пенсии.
Другой вариант – найти свой смысл жизни, добиться давно поставленной цели, любить свое ремесло и то место, где обычно проводишь большую часть времени.
6. Как вариант – наконец заняться спортом
Человек во время физических нагрузок подвержен сильному стрессу. Как только стресс прекращается и наступает расслабление, происходит выброс эндорфинов (они поднимают настроение) К тому же во время занятий спортом активно вырабатывается серотонин, а это второй известный гормон счастья.
7. Убить свои вредные привычки
Есть ли у алкоголика призвание? А счастье? Возможно. Временное. Во время принятия очередной рюмки водки. Это относится и к тем, кто курит. Не круто думать через каждые 15 минут о сигаретах. Зависимости делают человека несвободным. Как можно стать счастливым, если мысли вновь и вновь возвращаются к объекту зависимости?
8. Перестать бояться чужого мнения
Люди любят критиковать действия и цели других людей. Именно поэтому сегодня так популярны скандальные новости. Сплетни, бесполезные слухи… Стоит ли жить в страхе только из-за вопроса: “А что обо мне подумают остальные?” Быть тем, кем хочешь: радостным или печальным, смеющимся или плачущим, на Ламборгини или в вагоне метро, это ли не счастье? Мешает ли это кому-то? Сомневаюсь.
Позитивное мышление не приходит в одночасье
Необходимо учиться смотреть на свою жизнь более просто. Люди, живущие в одинаковых условиях, зачастую чувствуют себя совершенно по-разному. Это все искажения нашего восприятия. Например, один человек счастлив, что он просто работает, ему это в радость, а его коллега вечно чем-то недоволен, раздражен, и постоянно ждет вечер пятницы. Так не пойдет. Нужно стремиться быть счастливым в настоящем моменте, и, если что-то не нравится, искать выход из текущих обстоятельств. Но при этом всегда помнить, что первично состояние, а не внешние действия.