Всем нравится преуспевать, и все хотят жить богато и счастливо.
Но такое впечатление, что почти за каждым углом стоит тот, кто тянет нас вниз и пытается расстроить.
Каждый раз, когда кажется, что цель близко, на пути возникает стена, через которую не пробиться.
Жизнь бывает с нами несправедлива. Или на самом деле нет?
Что если на несколько минут принять мысль, будто на пути к достижению наших целей стоим именно мы?
Правда в том, что у вас контроля над вашей жизнью гораздо больше, чем вам кажется.
Если вы так не думаете, тогда выслушайте десять признаков того, что вы подсознательно саботируете себя.
Первый. У вас синдром самозванца.
В 1978 году психологи ПолИн РОуз и СюзЭн _Э_ймс обнаружили поведенческий пАттерн -
синдром самозванца - то есть когда человек считает, будто ему лишь повезло, и он не заслужил своих достижений.
Часто ли вам кажется, что, хоть у вас идеальный результат теста, вас взяли на желанную работу и вы достигли цели, к которой стремились,
на самом деле вам повезло, и вы не заслужили всего этого?
Мы все иногда можем достигать успеха, не прилагая особых усилий, но не часто.
Если вы постоянно думаете, что вам просто повезло, у вас синдром самозванца.
Второй. Вы слишком самокритичны.
Часто ли вы умаляете свои достоинства?
Может, думаете о своих недостатках и проблемах, а не о причинах гордости.
У нас у всех есть негативные установки, которые нужны для того, чтобы уберечь нас от совершения ошибок.
Однако часто они дают обратный эффект, и мы чувствуем себя паршиво, даже если не сделали ничего плохого и для самобичевания причин нет.
Безусловно, скромность украшает, но постоянный негативный настрой и жалость к себе будут тянуть ко дну.
Третий. Вы прокрастинатор.
Согласно словарю, прокрастинация - это склонность или привычка переносить или откладывать то, что обычно требует внимательности.
У нас всех есть цели, которых мы хотим достичь.
Кто-то хочет стать кинозвездой, а кто-то мечтает победить в турнире по видеоиграм.
Но почему мы отвлекаем себя от осуществления своих мечтаний?
Почти во всех случаях дело в обыкновенном страхе.
Мы боимся провала и не хотели бы опозориться, разочароваться или ощутить боль, которая приходит с этим провалом.
Само собой, куда проще устроить марафон какого-то сериала или серфить по соцсетям, лишь бы убить время.
Но подобное поведение не поможет вам достичь своей мечты.
Четвертый. Вы сравниваете себя с другими.
Например, вы за свою работу получили четверку, а ваш одноклассник пятерку.
Или вашей подруге СтЭйси сделали комплимент, а вам нет.
Что странно, так это что вы чувствовали себя нормально, пока не начали сравнивать.
Почему мы так часто думаем о том, что есть у других, а не о том, что есть у нас?
Эта мысль впервые была проанализирована социальным психологом ЛиОном ФЭстингером в 1954ом.
Он заключил, что мы сравниваем себя с другими, чтобы избавиться от неопределенности и найти себя.
К несчастью, сравнивание себя с другими - не лучший способ мотивации.
В большинстве случаев нам кажется, что мы недостаточно успешны.
И чем чаще мы сравниваем себя с другими, тем меньше верим в себя.
Пятый. Ваша жизнь неорганизована.
Ваша жизнь протекает в бешеном ритме и не поддается контролю?
У нас у всех бывают тяжелые времена.
Но если в вашей жизни постоянный бардак и вы с этим ничего не делаете, то хаос затронет все ее аспекты.
А это приведет к еще большей прокрастинации.
Это знак, что пора начать распределять время на дела.
Расчистите своё пространство и разложить всё по местам.
Шестой. Вы создаете конфликты с теми, кого любите.
Вы замечали, что стали часто спорить с членами вашей семьи?
Или вы постоянно ссоритесь с друзьями?
Так или иначе, но мы все ввязываемся в конфликтные ситуации.
Но если они заняли прочное место в вашем расписании, есть вероятность, что вы подсознательно боитесь близости.
Как и всем людям, нам комфортно с тем, к чему мы привыкли.
И, хотите верьте, хотите - нет, но если мы привыкли к сложностям и хаосу, то мир с теми, кого мы любим, может нам доставлять легкий дискомфорт.
Из-за этого мы стремимся развязать конфликт, чтобы вернуться в хаотичную зону комфорта.
Еще причиной ссор может быть страх отказа.
И мы начинаем разборки до того, как у человека появится шанс причинить боль.
Однако такое поведение - нездоровое, и мы продолжаем саботировать собственную жизнь.
Седьмой. Достигнув цели, вы теряете то, чего добились.
Бывало ли такое, что вы чего-то добивались, а потом довольно быстро лишались этого?
Например, завели желанные отношения, но расстались через пару месяцев?
Если подобное происходит постоянно, причем в разных областях жизни, причина может быть в самооценке и системе верований.
Где-то глубоко на подсознании вы можете не верить себя и считать недостойным.
Восьмой. Вы фокусируетесь на проблемах, а не на решении.
Как однажды сказал Джон Леннон: "Проблем нет, есть только решения".
Вы можете удивиться, но когда случается что-то плохое, это не обязательно проблема.
По крайне мере, пока вы сами так не посчитали.
Верьте или нет, но у вас есть выбор, считать случившуюся неурядицу проблемой или нет.
Если вы часто на что-то жалуетесь или сворачиваесь калачиком, когда что-то идет не так, как вы хотели, вы, без сомнений, подсознательно себя саботируете.
Девятый. Вы потакаете себе.
Этот признак распознать не так просто.
Вы замечали, что едите, когда вам скучно, даже если не чувствуете голода?
Часто ли смотрите один ролик за другим, даже если те не кажутся интересными или увлекательными?
В просмотре сериалов или вкусной еде нет ничего плохого.
Но если мы делаем это, лишь бы отвлечься, то мы попросту прокрастинируем.
Соответственно, продолжаем саботировать себя.
Десятый. Вы задаетесь вопросом, есть ли у вас предназначение.
Когда мы не стремимся к тому, чего хотим от жизни, мы начинаем задавать важные вопросы.
В чем смысл моей жизни?
Если ли резон в моих действиях?
Мне суждено быть тем, кто я есть?
Вы сами выбираете, какой будет ваша жизнь, и на многие из этих вопросов невозможно найти логичные ответы.
Зацикленность на этих мыслях приводит к накручиванию себя, а это пустая трата времени и сил.
Как думаете, а вы саботируете себя?