Сколько было сказано о мотивации, сколько мозолей на языках натерли, а вы все равно каждый день заставляете себя вставать с постели и двигаться. Есть то, что изменит ваше отношение к мотивации навсегда.
Запомните, Вы главный источник своей мотивации. Мотивация есть только в нас самих. И больше не тратьте время на поиски в других местах.
Но иногда внутреннюю мотивацию нужно реанимировать. Я собрала для вас те способы, которые действительно работают и помогают восстанавливать уровень мотивации.
1. Прямо сейчас прекратите сравнивать себя с каждым, кто кажется вам лучше вас.
Подобные мысли быстрее загонят вас в депрессию. А выходить из нее долго и дорого. Просто примите тот факт, что единственный человек, с которым вы реально можете себя сравнивать это вы вчерашний и вы сегодняшний. Все.
И если после этого сравнения вы придете к неутешительным результатам, задайте себе вопрос: «что я готов сделать завтра, чтобы это изменить?»
2. Не рассказывайте никому о своих планах и идеях.
Наш мозг очень хитрый. И когда вы кому-то рассказали о крутой идеи для нового проекта, в вашей голове загорается лампочка «ГОТОВО» и мотивация медленно сходит на нет.
Так что мой вам совет: держите все свои гениальные идеи при себе. Хотя бы до тех пор, пока не пройдете точку невозврата.
3. Отдыхайте.
Вы помните, когда последний раз спали и как вас зовут? Возьмите отпуск наконец! Доказано, что сначала наш организм решает базовые биологические потребности (еда, сон, туалет и потребность в безопасности), и только потом у него появляются силы на новые свершения.
Отдыхать так же важно, как есть и спать.
4. Определите свою цель.
Вполне вероятно, что у вас вместе с мотивацией закончились и цели. Самое время записать 100 своих целей. Теперь выбираете ту, которая для вас наиболее важна. Осталось определить план действий и в путь!
Не выбрасывайте список целей. Возвращайтесь к нему, когда почувствуете, что мотивация угасает.
5. Помните, что жизнь конечна.
Ни у кого из нас нет бесконечного запаса времени на поиск мотивации и попытки начать действовать. Способ всегда помнить об этом – распечатать календарь «90 лет жизни» и заполнить его.
Осознание, что по статистике наша жизнь не такая уж долгая, обладает огромной мотивирующей силой.
Не ищите мотивацию в других, в вас самих есть неиссякаемый источник сил и энергии. Нужно просто научиться им пользоваться.
И помните, что все Дело в Голове.
Как вы справляетесь с отсутствием мотивации? Пишите в комментариях!