Беременность ответственный и важный период в жизни каждый женщины, который меняет образ жизни. Организм меняется и подстраиваться под новый ритм. Будущей маме необходимо заботиться о собственном здоровье и здоровье ребёнка. Очень важным моментом несомненно становится употребление жидкости. Наш проект. расскажет в каких количествах пить воду беременной женщине.Сколько жидкости должна пить беременная
Просто представьте, наш организм на 60% состоит (в зависимости от возраста) из воды. Следовательно жидкость жизненно необходима для человека, что уж там говорить о плоде, который только формируется, и ему необходим материал для организации организма и первичных функций с дальнейшим развитием, следовательно повышением потребления жидкости.
Сущест вует интересная формула, которая позволяет рассчитать необходимый суточный уровень потребление жидкости. Взрослому человеку на килограмм веса необходимо 30-40 грамм, из которых примерно 40% удовлетворяется с пищей. Обращаясь к статистике, в среднем, человек должен выпивать не меньше двух литров жидкости в день. С беременными история другая, уровень потребления резко возрастает.
Первая половина беременности настоящие испытание для будущей матери, вспоминать только токсикоз. Зарождение плода требует дополнительной затраты ресурсов. Первые месяцы, уровень потребления жидкости должен составлять от 2 до 2,5 литров сутки. В зависимости от самочувствия уровень может меняться, в зависимости от самочувствия плода и матери. Ближе ко второй половине беременности, малыш активно развивается, запускаются процессы метаболизма, попутно возрастает обеим крови в сосудах. Здесь нужно быть максимально осторожной. Усиливается приток жидкости к тканям, начинает активно расти уровень обмена веществ. Резкое снижение потребления воды ради избежания отеков, может повлечь негативное влияние. Крайне внимательно следите за балансом жидкости в организме, проведите консультацию с доктором. Не редкость понижение в потребление жидкости до 1.4 литров, обычно к третьему триместру. Уровень необходимости рассчитывается индивидуально, исходя из состояния здоровья и анализов.
На поздних стадиях беременности, высока вероятность переизбытка окситоцина, который удерживает влагу в организме. Рекомендуется вести дневник, в котором необходимо подробно расписывать объем употребленной, и объем выделенной жидкости
.
В качестве итога, хочется пожелать здоровья будущим родителям и детям. Беременность сложный, одновременно важный этап в жизни будущих родителей. Мониторинг здоровья выходит на первое место. Куда важнее вовремя диагностировать, избежав серьезных последствий. Удачи и здоровья будущим родителям и вашим детям!