Привет дорогой читатель. Не суди строго мой канал ведь я ни когда прежде этим не занимался.
Знакомство
Меня зовут Сергей, мне 27 лет я обычный смертный который убивал свой организм с 12 лет, да да именно.
В 12 лет я впервые попробовал сигарету отца, а в 13 уже стал выкуривать по 3 пачки в неделю, в 15 лет я выпивал крепкий алкоголь с друзьями в подъезде, а в 16 по пробывал свой первый "косячек".
Я всегда был сух, как сук, а когда я пошёл в армию мне дали категорию Б3, зато что мой вес не соответствует росту. Я весел 68 кг при росте 180 см, наверное можете себе приставать, что я был за глиста.
На протяжении 11 лет я ел только 1-2 раза в день нормальной пищи, а остальное время моей едой были сигареты, алкоголь и закуски к ниму.
И так продолжалось до 27 лет...
Почему я?
Однажды в мой день рождения, как раз мне исполнялось 27 лет, мы пошли со своими "друзьями" бухать на спорт площадку. На этой площадке занимались подростки 16-17 лет, так называемые молодые турникмены.
И так как нас было больше мы начали их выгонять, чтобы они оставили нам место по-бухать.
И один из пареньков уходя сказал:
- Вы всего лишь жалкие дрищи ни кто из вас не подтяниться и 10 раз
Эта фраза зацепила одного моего "товарища" и он сказал, что если один из нас подтяниться 10 раз, то они ни когда не придут на эту площадку, а если у нас не получится, то мы уйдём.
Придесловие к ситуации:
Придя с армии, а я всю службу был в столовой, то я смог нагнать вес до 75 кг, а когда пришёл на пи***л всем, что я якобы подтягивался на турниках, отжимался на брусьях.
И мой "товарищ" сказал:
- Эй Серёга иди как покажи этим, щенкам как надо подтягиваться
На что я ответил:
- Почему я!!
- ну ты же у нас спортсмен!
Идя к турникам я понимал, что у меня врят ли что получится. Повиснув на перкладине я кое как потянулся два раза, а потом у меня просто распались руки и я прост упал на землю.
Я сгорал от стыда перед этими молодыми ребятами, потому что им 16-17 лет, а они на турниках вытворяет такое, что мне и не снилось.
Я не проронил не слово больше в тот день. Молча уйди с этой площадке и весь путь домой я думал о том, что моя жизнь - это жизнь конечного мудака, что я в свои 27 лет слабый, бесполезный кусок говна.
Как я избавился от вредных привычек
Встав утром и осознав вчерашний день я понял, что нужно завязывать с этой с этой гнилой жизнью и нужно двигаться в сторону развития и силы.
Первым делом я отказлся от сигарет, алкоголя и марихуаны.
И на протяжение 7 месяцев я не пью, не курю и не чего не употребляю. Как ни странно, но все мои "друзья", я пишу они в ковычках, ушли из моей жизнь так как я стал пропагандировать ЗОЖ. Они назвав меня мудаком до сих пор пьют, но уже на другой спорт площадке.
Как я бросил курить
Честно я не мог бросить курить за один день, как это получилось у меня с алкоголем и марихуаной, но все же вышло
Ниже я расскажу тебе свой план как бросить курить:
1 день: 1 сигарета с утра, 3 сигареты в течении дня, 1 сигарета вечером перед сном
2 день: 1 сигарета с утра, 2 сигареты в течении дня, 1 сигарета вечером перед сном
3 день: 1 сигарет с утра, 1 сигарета в течение дня, 1 сигарета вечером перед сном
4 день: 1 сигарета с утра, 1 сигарета вечером перед сном
5 день: 1 сигарета с утра
6 день: Ни одной сигареты!
7 день: Курить не хочется со всем!
8 день: Курить не хочется со всем!
9 день: Появляются мысли может сделать одну затяжку! Не стоит даже пробывать, это ваше подсознание пытается вас обмануть, чтобы не выходить из той зоны в которой оно находилось на протяжение долго времени!
Заключение
После трудных 9 дней я начал чувствовать себя очень хорошо, стал просыпаться свежим с позитивным настроем, а самое главное мои силы теперь всегда при мне!
И с каждым днем я становлюсь все сильнее и увереннее!
Теперь я ввиду активной образ жизни хожу в зал и уже вешу 81 кг!
В своём канале буду делиться своими мыслями, советами, тренировками, питании.
Спасибо если дочитали до конца
Подписывай на канал, ставь мне нравится, мне этой даёт стимул продолжить свою работу.