Я понимаю, что мужчины тоже чувствуют это состояние временами, страдают от него не меньше нас. Но пока рассмотрим ситуацию, когда у девушки есть семья, множество обязанностей, она не ленивая домохозяйка, а умница и красавица. Однако утром она просыпается и в ту же секунду понимает "я должна! Вставать и делать все по списку". Но ей даже не хочется шевелиться, чтобы никто не догадался, что мама проснулась. Перейдём сразу к возможным вариантам ваших действий, чтобы это состояние изменилось.
1. Старое доброе планирование всех ужасных и сложных дел, о которых вам не нравится думать.
2. Найдите возможность проверить уровень гормонов, чтобы быть спокойной относительно этой темы. Хорошая сторона вопроса скрывается в том, что даже если анализы не будут идеальными, ситуацию можно будет взять под контроль.
3. Опять медицинский нюанс: вам может просто не хватать витаминов. И вкусный салат из апельсинов с хурмой поможет обязательно, но это будет только постепенно. А хорошо себя чувствовать нужно прямо сегодня. Нужен качественный витаминный комплекс.
4. Вычеркиваем из списка дел максимальное количество пунктов. Особенно, все дела, которые вы не обязаны делать! Это самый важный пункт, игнорирование которого заводит вас в тупик и нагло забирает все жизннные силы. Перечитайте его ещё раз и вычёркивайте. Уверена, сейчас вы чувствуете себя смущенной и говорите себе, что так нельзя, но так можно. Не нужно мне верить, самостоятельно это проверьте.
5. Вычеркнули? Много?) идём дальше. Вместо удаленных пунктов внесите обязательные дела, которые вас укрепляют морально. Например, я на будущей неделе отвожу дочь в среду на тренировку. А после этого вечером иду в театр, в приятной компании другой мамочки. Отлично, а ведь могла бы дома погладить вещи. Но я пойду в театр и мысль об этих планах радует уже долгое время.
6. Достаточное количество калорий. Тут я, как фитнес-инструктор и диетолог, могу писать целые длинные лекции. Сейчас скажу лишь главное и в трёх словах: иди поешь, дорогая! Если утром вы спешите и не завтракаете, потом не обедаете, работы много, а ужин забыт, некогда было, то... так дальше нельзя.
Примените это в вашей повседневной жизни, напоминаю про главный пункт 4. Пусть у вас всегда будет максимум сил, чтобы делать все для родных, с душевной теплотой и нежностью.