Найти тему
Наука для всех

Почему когда идет дождь хочется спать и не получается выспаться?

Оглавление

Всем знакома ситуация, когда во время дождя на вас нападает сонливость. А если вы уже спали, когда пошел дождь, то проснувшись, очень тяжело вставать с кровати. Почему так происходит? Ученые уже давно изучают это явление, и вот к каким выводам они пришли...

Источник изображения: gettyimages.fi
Источник изображения: gettyimages.fi

Повышенное содержание отрицательных ионов в воздухе

Когда идет дождь содержание отрицательных ионов в воздухе увеличивается. Увеличение отрицательных ионов в воздухе может положительно повлиять на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему человека. Люди будут чувствовать себя более комфортно. Это один из факторов, который помогает нам быстро засыпать во время дождя.

Звуки дождя убаюкивают

Источник изображения: gifer.com
Источник изображения: gifer.com

Шум дождя из ритмичных звуков падающих капель с частотой до 20 кГц «заставляет» мозг генерировать альфа-волны, это состояние очень близко к состоянию мозга, когда человек спит.

Снижение содержания кислорода в воздухе

Когда идет дождь, то воздух становится более влажным, это приводит к снижению атмосферного давления и содержания в воздухе кислорода. В такой ситуации мозг начинает утомляться, и люди будут чувствовать сонливость.

Увеличение секреции мелатонина

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом, он помогает регулировать циклы бодрствования и сна. Чем больше мелатонина вырабатывает ваше тело, тем более сонным вы себя ощущаете, поэтому его и называют гормоном сна. Количество производимого мелатонина в значительной степени зависит от освещения, он начинает вырабатываться при отсутствии света, поэтому мы быстрее засыпаем ночью. Когда утром начинает светить солнце, то оно подавляет секрецию мелатонина и мы пробуждаемся. Но когда небо пасмурное, в организме снова начинаются процессы по производству мелатонина, и вас начинает клонить ко сну.

Источник изображения: sleep.igh.com
Источник изображения: sleep.igh.com

Но даже если люди могут легко заснуть, когда идет дождь, то это не значит, что качество такого сна будет высоким. В связи с тем, что во время дождя, в воздухе меньше кислорода, то после того как люди проснутся от долгого сна, они все равно будут чувствовать себя слабыми и сонными.

Кроме того, точно так же, как пасмурное небо вызывает перепроизводство мелатонина в вашем теле, недостаток света заставляет мозг не производить серотонин. Этот гормон является нейромедиатором, который связан с ощущением счастья. Когда мало солнечного света, то снижается и выработка серотонина, это приводит к ухудшению настроения, депрессии и отсутствию мотивации.

Клонит ли вас в сон во время дождя? Как вы себя чувствуете, если спали пока шел дождь? Напишите об этом в комментариях.