Есть люди, не умеющие говорить «нет». В чём причина? Каков способ избавления от этой слабости? Потеря времени, действия вопреки собственным интересам и желаниям – и это не всё, что приходится терпеть этим людям.
Причины
Первая – характер. Высокая нервная возбудимость, тревога о чужом мнении, низкая самооценка – черты личности, не могут сказать «я не буду».
И, конечно же, существуют люди, пользующиеся этим. Уловки, но чаще открытые манипуляции человеком, который не может сказать «нет» – их средства.
Важно: заниженная самооценка, названная выше, усиливает желание быть «хорошим». Такой человек – « приспособленец », но отличается от хитреца, который себе на уме, тем, что это в конечном итоге не идёт ему на пользу. Эти люди в первую очередь, думают о других, их просьбах и желаниях. Потому для выработки навыка корректно и вежливо, но настойчиво отказывать, в первую очередь нужна искренность желания.
Развивает привычку чёткая формулировка принципов. Это часто бывает сложно. Например, стремление угодить каждому, чаще всего идёт из детства, к примеру, если отец – наркоман. Домашние, боятся усугубить ситуацию и делают вид, что ничего не видят. Такой шаблон поведения, при взрослении распространяется на все сферы жизни.
Другой случай – излишне строгие родители, запрещающие что-то вместо объяснения (ведь иногда ребёнок просто не может сам понять, почему «нельзя»), придирающиеся по мелочам, пугающие наказанием. Вначале сын/дочь будут производить впечатление «лапочки», но постепенно такой человек, может стать безынициативным исполнителем, живущим по чужой указке, не способным принять решение – как итог – сломанная жизнь.
Второй шаг, после осознания желания обрести умение отказывать – анализ прошлого и понимание причин сговорчивости. Далее, формулировка шкалы ценностей, не задевающей интересы окружения.
Также есть люди, по доброй воле, играющие роли «славных» девушки/парня, всегда готовые помочь. Им в жизни, не хватает внимания и демонстрации хорошего отношения. С этим нужно бороться. Иначе человек, также всю жизнь, будет вынужден исполнять чужие просьбы, вразрез с принципами.
Конечно, таким поведением, можно достичь определённой цели – например, получить высокий пост. Но, где гарантия? В конце концов, терпение может лопнуть и однажды план просто рухнет.
Установив источник и сформулировав мотивы, пора переходить к «практике».
Практические приёмы
«Нет желания»
Иногда «нет», может значить просто «не хочу». Человек не обязан объяснять, почему. Если, тот что просит, не интересуется причиной, то не нужно больше ничего говорить. Но когда, собеседник спрашивает о поводе, должны прозвучать – 1-2 аргумента, т.к. увеличением их числа, создаётся впечатление попыток оправдаться, что автоматом вызывает вину, позволяющую вновь начать манипуляции.
И ещё – множество оснований отказаться, «ослабляют» друг друга. Настойчивый просящий непременно нащупает «слабую сторону», вступит в спор, станет убеждать в лёгкости преодоления преград.
«Перевернём» ситуацию
Третий метод – «перевернуть» обстоятельства, чтобы, просящий, сам отказался от помощи.
Например, нужно набрать курсовую/дипломную работу дочери/сына коллеги. С одной стороны, отказываться неловко, но желания тратить на это время также нет. «Могу, но через месяц. Много работы – на носу сдача отчёта, реестра...». Это не звучит как отказ. Но, спустя означенное время просьба будет неактуальна, и собеседник отказывается: «Неделя? Ой, это слишком долго», – «нет» было сказано, но отношений не испортило.
---
Спасибо за прочтение. Всем карамельного дня!