Сведана — индийская баня, о которой мы поговорим с вами в рамках рубрики «Бани народов мира» . Этот аюрведический ритуал направлен на очищение тела паром.
Процедура проводится в парной, похожей на бочку или сундук. Внизу установлены ёмкости, где кипят отвары трав . Над ними находится деревянная перегородка с отверстиями для поступления пара . Травяной сбор подбирается индивидуально аюрведическим специалистом.
Тело находится внутри, а голова остаётся открытой. Для этого есть специальное отверстие. Конструкция исключает перегрев. Обычно температура внутри составляет 40-45 градусов Цельсия.
После сведаны рекомендуют дышать свежим воздухом и отдыхать