Любовь бывает разная и у каждого человека своя история взаимоотношений. Но бывает, так что иногда необходимо отпустить человека к которому ещё остались чувства. Такая ситуация может возникнуть по абсолютно разным причинам, но мы не роботы и не склонны действовать, как автоматизированная машина, а значит пережить данную ситуацию может быть совсем не просто!Но как быть, если чувства ещё остались, а разум твердит : "Забудь, так будет правильно!"
Для начала необходимо разобраться в самом понятии "отпустить". Этот процесс означает ничто иное, как прекращение интереса к чужой личной жизни, прерывание любого контроля над ней.
Для того,чтобы избавиться от ненужных мыслей и начать жить без оглядок на прошлое необходимо пройти через ряд определённых действий. Что важно отметить, делать это необходимо поэтапно, не пропуская ни одного пункта, иначе то, что вы пропустите может снова вас настичь и не в самый подходящий для этого момент.
Первый этап
Для начала необходимо дать своим эмоциям выйти наружу. Причём неважно, какими они будут, вы можете: орать, плакать или злиться. Кому-то помогает перенос своих мыслей на бумагу, а кому-то долгая прогулка по парку. Если же после поглощения пары килограмм шоколада, вы чувствуете себя изрядно лучше, то непременно стоит этим воспользоваться. Самая главная цель этих действий, возможность дать выйти всем негативным мыслям из головы.
Второй этап
Когда эмоции поутихнут можно переходить к следующему пункту. Вам необходимо разобраться с тем, что было правдой ,а где скрывалась ложь.Ни стоит присваивать человеку "наилучший" образ, чем он есть на самом деле. Для этого необходимо провести честный анализ ситуации. Возьмите листок и разделите его на 2 столбца. В первом напишите обо всех плюсах отношений, а во втором обо всех минусах. А теперь взгляните на соотношение написанного в 1 и 2 столбцах, так ли уж хороши были эти отношения?
Третий этап
Теперь когда вы смогли посмотреть трезво на ситуацию, просто поблагодарите от всей души бывшего возлюбленного и пожелайте ему счастья. Ведь ни смотря на то, что вы больше не вместе, когда-то этот человек дарил вам положительные эмоции,а значит стоит сказать ему за это спасибо!
Четвёртый этап
Далее переходим к новому этапу. Вам необходимо провести полную очистку вашего дома и головы. Соберите все подарки, письма, фотографии и вещи, которые бы могли напомнить вам о прошлом. И просто избавьтесь от них, если выкидывать жалко, передарите их другим людям. Главное убрать из вашего окружения - всё, что могло бы напоминать о прошедших отношениях.
Пятый этап
Если вы успешно преодолели предыдущие четыре этапа, пришла пора для внешнего преображения! Психологи утверждают, что изменение внешности может способствовать гармоничному переходу в новую жизнь. Вы можете поменять гардероб, а может и имидж в целом. Также отлично подойдут и новые увлечения. Запишитесь на курсы танцев или кулинарии, неважно куда именно. Главная цель -это обновить себя и свою жизнь в целом. Такая практика отлично поднимает самооценку и придаёт уверенности в себе.
Шестой этап
Теперь, когда вы смогли разобрать всё по полочкам и расчистить пространство вокруг себя, наступает последний заключительный этап. Вам необходимо снова научиться принимать от жизни радостные эмоции. Поэтому если есть возможность отправляйтесь в путешествие за позитивными впечатлениями. Распланируйте свою новую жизнь, поставьте цели и добивайтесь их. И конечно не забывайте побольше мечтать!
Если вы выполните каждый пункт поэтапно, то без сомнения почувствуете себя иначе. В каждом отдельном случае потребуется определенное количество времени для прохождения этого процесса, кому-то может понадобиться месяц, а кому-то и целый год. Но как бы, то ни было с точностью можно сказать одно, чем раньше вы станете на данный путь избавления от воспоминаний о прошлой жизни, тем быстрее вы сможете снять с себя этот груз.
На этом пока всё!Если вам понравилась статья и вы хотите узнавать про другие темы взаимоотношений, пишите в комментариях и подписывайтесь на канал)