Большинство из нас на завтрак, в лучшем случае, предпочитают чашку кофе и бутерброд с сыром или колбасой, за исключением тех, кто более серьезно думает о здоровом питании и готовит овсяные хлопья или кашу на завтрак.
А что если мы предложим 21 идею вкусных тостов на завтрак, который задаст правильный тон на весь день и зарядит энергией? Уверяем, вы просто забудете про обычные скучные бутерброды и завтрак станет не только обязательным, но и вкусным.
1. Авокадо + покрошенный сыр фета + гранат + оливковое масло
2. Сушеный инжир + сыр рикотта + кунжут
3. Мускусная дыня + рубленые грецкие орехи + агава + козий сыр
4. Банан + арахисовое масло + семена чиа или кунжута
5. Тонко нарезанный сельдерей + изюм + арахисовое масло
6. Тушеная фасоль + сальса + кориандр + жареное яйцо
7. Клубника + козий сыр + соя + бальзамический уксус + соль морская
8. Ананас кусочками + сыр + кешью
9. Жареная капуста + омлет (из одного яйца) + тертый сыр
10. Малина + ежевика + базилик + сливочный сыр
11. Ломтики манго + моцарелла + лаймовый сок + морская соль
12. Пюре из авокадо + соевые бобы + капуста + лимонный сок
13. Кусочки груши + сыр рикотта + мед
14. Хумус + измельченный грецкий орех + зерна граната
15. Гороховое пюре + помидор + жареное яйцо
16. Финик + сыр фета + миндаль
17. Нарезанные сливы + арахисовое масло + семена льна
18. Яблоко + мед + сыр с голубой плесенью
19. Соус Маринара + вареные яйца + сыр + базилик
20. Кимчи + яйцо вкрутую + черный кунжут
21. Копченый лосось + огурец + легкий сливочный сыр + зеленый лук