Что делать, если вы постоянно ссоритесь? Как не разрушить отношения, а укрепить их? Я думаю, все задаются этим вопросом рано или поздно. Даже образцовые влюбленные не застрахованы от ссор. ⠀
Поэтому, принимаем это за аксиому, учимся скандалить конструктивно, радуемся целости и сохранности нервных клеток: ⠀
1. Агрессия - твой самый злейший враг в любых ситуациях. Ситуации, которые вас беспокоят, нужно сразу проговаривать, не стоит доводить до точки кипения. ⠀
2. Обходимся без свидетелей, потому что фраза, брошенная в споре наедине, может остаться лишь вырвавшимися на эмоциях словами и быстро забудется. Эта же фраза, сказанная при свидетелях, способна серьезно задеть самолюбие партнера. Если вы при свидетелях задели человека то и исправить ситуацию нужно при свидетелях, лучше сразу как только вы осознали это. ⠀
3. Будьте осторожны и не переходите на личности! Согласитесь, что фразы «Ты никогда не выносишь мусор!» и «Мне неприятно видеть полное мусорное ведро» настраивают на разный лад беседы? Используйте в спорах так называемые «я-сообщения», то есть говорите человеку о том, что вы чувствуете, что вы думаете, какие у вас потребности и желания, какая у вас реакция на его поступки или слова. Отличие «я-сообщений» от «ты-сообщений» в том, что в первом случае вы говорите лишь о себе и своих чувствах, не манипулируя, не обвиняя и не критикуя. Лучше сказать что я не успеваю вынести мусор и расстраиваюсь от этого, можешь мне помочь. Старайтесь брать на себя ответственность, так как вам нужно что бы ведро было пусто. ⠀
4. Забудьте прошлые обиды, а лучше проговорите их наедине с партнером, чтобы между вами не осталось недопонимания. Желательно сказать так чтоб партнёр понял что обиду вызвал не его поступок а ваше отношение к этому поступку, ведь все по разному относятся к одному и тому же. Например я настроилась потому что ты не пришёл вчера, я ничего не могу с этим поделать если я жду и ты обещал то я это воспринимаю серьезно, я постараюсь воспринимать это менее серьезно, но сейчас я не смогла, пойми меня правильно. ⠀
5. Ничего никогда не додумывайте. Если вас действительно что-то волнует, лучше спросите напрямую. Если вам на прямую не сказали то это лишь ваше мнение. ⠀
6. Не оправдывайте свои действия и не жалейте себя и окружающих, это все - сплошные манипуляции. Дайте свободу другим и сами будете жить легко и без иллюзий. ⠀
