Итак. На пути взросления всегда есть место подвигу.
Выбрать телесную практику, при хорошем физическом состоянии и не очень финансовом, задачка та еще. Самое сложное решение - это, что йога бывает нормальная.
Вообще, это же вопрос адекватного использования своего восприятия. Научиться фильтровать информацию, особенно сейчас очень важно.
Итак, я умная девушка. Значит смогу найти для себя в практике, имеющую тысячелетнюю историю и более, свои инструменты.
Для начала определить, что я хочу. И почему именно это может мне помочь.
Хочу здоровое тело. Опыт йоги есть. И с хорошими йога-тичерами и с йогнутыми. Йога, как зарядка эффективна. Нет нагрузок, которые ты не контролируешь и проста в использовании.
Хочу подключить к телу осознанность и сформировать новые паттерны. Медитации - это часть йоги. Об их эффективности говорит уже то, что их используют психологи, под видом гипноза.
Выбор пал на кундалини йога. Основан он на рекомендации одного популярного психолога. Точнее фразой: не обязательно петь мантры. Но упражнения с использованием звуков, для прокачки определенных чакр очень интересны. Самокритикующим барышням хайли рекоменд.
Возможно, перспектива так и остаться барышней и желание дать второй шанс кундалини сдвинули мое тело с мертвой точки, ближе к ютубу.
Статья пишется четыре часа после тренировки.. назовем это так. Так как потовые железы поработали а мышцы обнаружили свое присутствие. Чего не было выявлено, так это голос. Не смогла я , не смогла... Факт обнаружения этого уже весьма радует. Будет обьективная оценка на выходе.
Так что ждите продолжения, дорогие мои, и подбодрите своими комментариями. Хари кришна и тому подобное..
Всем ZEN
