Каждому с детства рассказывают о вредных привычках. Стараясь спасти от ошибок и отрицательных последствий.
Однако, есть кое-что, о чем нам не говорят. Не потому что скрывают, а потому что, не замечают вреда. К тому же, если наше поведение естественно вытекает из нашей жизни, очень сложно бросить взгляд со стороны.
Привычки
Не хочу перечислять привычки, которые считаются вредными. У многих из нас, уже оскомина набита от этого. Очевидность вреда, не требует доказательств - уже давно все доказано.
Начну с самого понятия - привычка.
Привычка - это поведение, которое не требует от человека умственных или волевых решений. Простыми словами - действие, которое чаще всего выполняется автоматически, без осознания.
Очень давно услышал отличный пример и демонстрацию автоматических действий. Вы каждый день выходите из дома через дверь. Делая шаг за дверь, когда вы в последний раз задумывались о том, что нужно переступить порог? Сомневаюсь, что задумывались вообще. Просто переступаете и все.
Это привычка, автоматическое действие, которое необходимо и которое не осознается. Вот тут и проявляется секрет - привычки несут в себе действия, которые мы не осознаем.
Конечно! Я был бы последним глупцом, скажи я, что привычки сами по себе явление вредное. Отнюдь.
А сказать я хочу вот что - когда в жизни появляется очень много таких, автоматических, незаметных действий, сама жизнь становится незаметной.
Как часто вы можете вспомнить свою дорогу на работу или с работы? А поездку в метро? А сколько раз было - привыкли делать переход на Китай-городе, а потребовалось ехать с переходом на Таганской и вдруг обнаруживаете, что ждете поезд на Китай-городе. Потому что на автопилоте пошли так, как привыкли.
Привычки, которые прячут реальность
Если вы читали другие (эту, эту или эту) публикации на канале, возможно уже поняли - речь снова пойдет об осознанности. Только, немного в другом контексте.
Вы чувствуете, иногда, что жизнь проходит незаметно? Что не можете вспомнить вчерашний день, понять, почему неделя так быстро закончилась? Это все признаки быстрой, незаметной жизни.
Привычные действия - вышел из дома, пошел к метро, переходы, станции, дороги и тропинки - все одинаково, привычно и незаметно. И это еще пол дела.
Со мой была такая история:
Семейная жизнь полна привычных действий и слов - надо убраться, надо пол помыть, надо белье постирать. Смысл в этом какой? Это не идиотский вопрос! Отнюдь. Просто задумайтесь - а зачем, например, мыть пол? Чтобы чистый был? Чтобы гостям показать что в доме порядок? Чтобы носки чистые оставались?
Допустим, чтобы чисто было. Зачем? Для галочки? Нет? Я серьезно спрашиваю - для чего? Найдите ответ.
А вот моя версия - заходя в комнату, на кухню, я хочу увидеть, что пол чистый, мне от этого комфортно. И что, не менее важно - я это замечаю, вижу, акцентирую свое внимание.
Помыл я как то пол. До этого жена несколько раз, в манере, знакомой всем женатым людям, упоминала ,что надо помыть пол, пол немытый. Я был согласен, потому и помыл. А вечером я услышал - пол когда помоешь?
Человек, который так жаждал чистый пол, этот самый пол просто напросто не замечает. Если нет разницы помыт он или нет, то какой смысл прилагать усилия?
Почему она все равно продолжала твердить о помывке? Да, просто, привычка! Бурчать, повторять одно и то же, как автомат с заложенной программой. А главное - результат не важен! У меня такое положение дел, вызывает искреннее удивление. Даже так - УДИВЛЕНИЕ. В большей степени потому, что объясни ситуацию человеку - он не понимает. Ведь пол ДОЛЖЕН быть чистым.
ДОЛЖЕН. В этом слове столько же вреда, сколько и пользы. Но, об этом в отдельной публикации.
Вредные, привычные привычки
Пример с полом описывает очень характерное поведение. Однако, с ходу, сложно понять в чем же беда. Ну да, беспокоит человека грязный пол, ну помой и не разводи бодягу. Точно? Вы утверждаете, что в этом примере жену действительно беспокоит грязный пол? Как может беспокоить то, что мы не видим и не замечаем?
Беспокоит нас привычка беспокоится. Жить по шаблону - вот это должно быть так, а другое вот так, третье именно так. Будто бесконечный чек-лист. Ставим галочки, ради галочки.
Как выглядит альтернатива. Очень просто:
Хочешь кушать - покушай.
Хочешь спать - поспи.
Видишь грязь - помой.
Видишь бардак - убери.
Не видишь ничего - нет проблем.
Такие простые истины воспринимаются крайне негативно. Ну, как я могу поспать, если я на работе? А покушать, если нет времени? А кто сказал, что я про сон на работе. Я замечал такое за собой, я обсуждал это с окружающими и понял, что явление постоянное. Когда вечером уже тянет в сон, мы не идем спать, а делаем дела, смотрим кино, крутимся по квартире в мелких заботах. Мы вредим своему организму. И очень часто, совершенно не понимая, что и зачем делаем.
Об этом говорят все восточные практики. Дзен, Дао, буддизм. Если уметь читать между строк, то и в религиозных трудах можно найти аналогию.
Это лишь первый шаг к реальности, в которой действия напрямую следуют из необходимости и желания. А также приводят к осознанию того что ты делаешь и почему.
Привычки без осознанного желания - скрадывают от нас многое. В первую очередь саму жизнь во всех ее проявлениях.
