Найти тему
РОСКОШНО

Не ем мясо уже 8 лет. Расскажу про все плюсы

Оглавление

Всем привет, мои красивые! С Вами канал "Роскошно".

Сегодня хочу рассказать свою историю. О питании, о здоровье, о теле и фигуре.

Я прошла через многое. Исследую свое тело уже лет 10.

Здоровый, радостный человек
Здоровый, радостный человек

Я росла в обыкновенной русской семье, где по утрам бутерброд с колбасой, а на обед пюрешка с котлеткой. Причем обязательно нужно запивать еду, так как всухомятку нельзя!)

Я любила мясо. Очень. И даже подумать не могла, что когда-то буду жить без него и чувствовать себя прекрасно.

Я никогда не была крупной. Но если до 18-20 ты ешь всё и не набираешь, то после ты уже начинаешь чувствовать, что ты вышел из стадии "ребенок". Ты меняешься. Над своим телом уже нужно начинать работать.

И я решила заняться своим здоровьем и фигурой. Много читала, смотрела, узнавала.

В здоровом теле-здоровый дух!
В здоровом теле-здоровый дух!

Я прошла 5 этапов:

1) Я отказалась от "пищевого мусора". В этот список можно включить колбасу, газировку, чипсы, "химозные" паштеты и сыры. Все то, что максимально не натурально. Я с легкость избавилась от этой "грязи" и чувствовала себя замечательно. Так я начала "чистить" свой организм и готовить его к дальнейшим этапам.

2) Через полгода я начала практиковать "раздельное питание". Ешь отдельно белки и углеводы. Т.е. пюрешка с котлеткой уже не прокатит! Картофель - это углевод, а мясо - белок.

Я распечатала целую таблицу совместимости продуктов. Через несколько месяцев я научилась жить в этом режиме. Уже без таблицы могла спокойно готовить еду, заказывать блюда в ресторане, четко следуя правилам раздельного питания.

Я похудела на этом режиме питания кг на 3, а человек, с которым я это практиковала, на 10. Но у него было много лишнего. Так что это отличный способ сбросить вес. Для кого актуально - попробуйте! Легко и эффективно.

3) Я отказалась от мяса. Оставила только рыбу и морепродукты "по праздникам". Мне это далось легко. Организм только сначала просил мясо. На самом деле, это просил мозг. От вкусовых привычек сложно избавляться.

Я больше никогда не ела мясо. Уже 8 лет я без него. И мне так легко и хорошо.

У меня ушла аллергия на запястье, которая была у меня всю жизнь. А я всего лишь отказалась от продукта питания.

У меня нет чувства тяжести в желудке. Я не чувствую голод, когда ты "ненавидишь весь мир". Я очень спокойно стала относиться к еде. Есть-классно, нет - подожду.

4) Следующий этап - сыроедение. Я была в этом режиме 1,5 года. Очень похудела. Мой вес был 49 кг при росте 174.

Так легко я себя никогда не чувствовала. Единственный момент - психологический. Как ни крути, но общество на тебя давит, навязывая свои взгляды и привычки.

Я ни разу не болела за это время. НИ РАЗУ!

Я продержалась 1,5 года. Далее начала по-немного отваривать себе гречку. Для меня это был самый вкусный деликатес.

5) Я вернулась к вареной пище. И набрала. Так как организм уже привык к максимально "легкой" пище.

Этим летом. Вес 58.
Этим летом. Вес 58.

Но я научилась жить с вареной едой и не набирать.

Мой режим питания сейчас:

1) Утром кушаю углеводы, чтобы была энергия.

Могу съесть яйцо, красную рыбу, цельнозерновой хлеб. Утром могу позволить что-то сладкое. За день успеем "сжечь".

2) Обед - рыба и овощи.

3) Ужин - овощи.

Крупу ем редко. Как-то не хочется.

Пью чистую воду без газа до еды за 20 минут и после только через час.

Мой организм привык к такому режиму питания. Чувствую я себя отлично!

Без спорта никуда.
Без спорта никуда.

Тренировки должны быть в постоянном режиме. В идеале - 3 раза в неделю.

1,5 года я не занималась спортом. Так получилось, были важные обстоятельства.

Но до этого я тренировалась лет 5-6 без перерывов. Сейчас я вернулась к тренировкам. И вижу как мое тело приобретает былую форму. Это так радует мой глаз!

А как Вы поддерживаете себя в форме? Поделитесь секретами!

Кстати, несколько моих интересных статей: "Я делаю "это" каждое утро! Никогда ничего не колола, а у меня спрашивают: «Что у тебя стоит в лице?» , "Как я из «обесцвеченной соломы» отрастила «косу до пояса» .

Хочешь быть красивой и модной?
Подписывайся на мой канал и инстаграм @Roskoshenko
Сделаю красиво❤️
Ну и, конечно, буду очень благодарна за лайк!