Мой путь выхода из невроза был достаточно долгим и сложным. Но ни на минуту я не позволяла погружаться себе в отчаяние. И именно вера в себя, хорошее настроение и улыбка на лице помогли справиться с этим. Поэтому я и выбрала такое название для своего канала. Поделюсь секретами, как мне это удавалось и удается до сих пор.
Итак, мои простые секреты хорошего настроения. И самочувствия сейчас, кстати, тоже.
1. У меня постоянно много дел
И в основном это любимые дела, от которых я получаю удовольствие. Я вообще не знаю, что значит "скучно". Мне нравится всё, что я делаю. Сейчас я одновременно работаю, учусь, хожу в тренажерный зал, веду свой канал здесь и в Инстаграм, пишу книги, постоянно куда-то езжу с семьей и т.д.
2. Я получаю удовольствие от мелочей
И, наверное, это главный секрет. Мне может поднять настроение тёплая погода, чашка кофе, пара страниц книги, разговор с подругой, семейный вечер пятницы.
3. Во всем я стараюсь видеть хорошее
Например, в любом времени года у меня есть любимые состояния - осенью читать книги под пледом под шум дождя, зимой согреваться любимым кофе после прогулки на морозе или играть в настольные игры. Летом - поездки на природу. Весной - удлиняющиеся прогулки и наблюдение за просыпающейся природой.
4. Я подружилась со спортом
А физические нагрузки, как вы знаете, равны хорошему настроению и самочувствию!
5. Для меня перестало быть важным чужое мнение
Я могу совершенно спокойно "беситься" на улице, выставлять в соцсети совершенно не глянцевые снимки или фотки, где мы дурачимся семьей. Я позволяю своему внутреннему ребенку быть! И делать то, что он хочет.
6. Меня окружают классные люди
Это моя семья. Мои друзья. И практически все те люди, которые находятся рядом со мной в течение дня.
7. Я просто люблю жизнь
И давно перестала жаловаться на сложности, которые возникают. А их в моей жизни было, да и остается немало.
Вот так все просто. Главное, захотеть, чтобы жизнь поменялась. И сделать этим изменениям шаг навстречу.
Кстати, именно моя ВСД и невроз позволили взглянуть на жизнь под другим углом и начать ценить маленькие, по настоящие моменты, благодаря которым и возникает ощущения счастья!
Изначально, я рассказывала о своем пути выхода из невроза на страничке в Инстаграм. Там достаточно много публикаций с подробными рассказами и работающими советами. Мой блог назывался, как и этот канал - ВСД с улыбкой. Но почувствовав, что невроз остается позади, я переименовала страничку на "Все с улыбкой". И теперь, благодаря ей я показываю, что из этого состояния можно выйти. Можно вернуться к нормальной жизни и даже сделать ее более интересной и насыщенной. Даже после того, как в течение года ты боялся выходить на улицу, постоянно жил в ожидании приступов панических атак и постоянно чувствовал себя, мягко говоря, не очень.