Если ваша нынешняя работа лишает вас энергии, измените ее, если ваш партнер хочет, чтобы вы адаптировались к его образу жизни, ведите переговоры.
Что за энергия есть у нас
Энергия - это жизнь. В широком смысле: энергия физическая и эмоциональная. Её оптимальный уровень дает вам ощущение благополучия. По мере взросления всевозможные дисфункции отнимают у нас жизненную энергию, и мы в конечном итоге умираем.
Если мы справимся с этим и будем уважать её, то её можно будет возобновить. Энергия это движение. Как это ни парадоксально, слишком длительный перерыв не накапливает энергию, а скорее её «консервирует».
Например, люди, которые долгое время оставались безработными, имеют все меньше сил и энергии, чтобы найти работу. С другой стороны, чрезмерное расходование энергии на движение или работу также может плохо закончиться и привести к истощению.
Что позволяет вам поддерживать постоянную энергию
Движение, это не чисто физическое, но также и умственное, то есть удовлетворяющее эмоциональную жизнь, постоянно работающий мозг, здоровая диета, плюс правильная доза отдыха, включая сон.
У каждого из нас, однако, бывают дни, когда мы чувствуем себя как рыба, выброшенная на берег. И часто без причины ...
Если мы чувствуем усталость и вялость, источник которой мы не можем определить, мы должны начать с фундаментальных исследований, поскольку причиной снижения энергии может заболевание.
Следующим шагом является анализ вашего образа жизни. Не переусердствовали ли мы в чём-либо в последнее время? Если мы определим это, необходимо сделать противоположное тому, что было раньше.
Поэтому, если мы работали слишком много, работать меньше, если мы слишком много отдыхали, приступить к работе.
Однако может случиться так, что результаты хорошие, образ жизни здоровый, но мы чувствуем себя бессильными.
- В таком случае может оказаться, что мы находимся в глубоком внутреннем конфликте, который настолько разрушителен, что лишает нас сил, или мы живем с людьми, которые не способны удовлетворить нас, наши потребности, на которые мы были настроены.
Возможно, ради отношений, мы отказались от себя, или у нас сложные отношения из-за страха перемен.
- Второе направление - профессиональная работа. Возможно, в течение долгого времени мы делаем вещи, которые не доставляют нам радости, и нынешняя мотивация, ради которой мы за неё взялись, уже не достаточна. Значит, следует внести некоторые изменения.
Например, если мы делаем что-то, что беспокоит нас, и финансовое вознаграждение, которое мы получаем за это, больше не приносит удовлетворения.
Может быть, лучше сделать что-то за меньшие деньги, но то, что больше соответствует нашему характеру и меньше разочаровывает?
Потому что, если вы жертвуете энергией ради чего-то, что не заводит вас, вы не получите энергию обратно.
Но основой жизни является именно обмен энергией.
Это также касается и отношений. Между партнерами также должен быть обмен энергией.
Если один всегда берет, а другой только даёт, возникает дисбаланс, и на самом деле нет никакой энергии ни от того, кто даёт, потому что он ничего не получает взамен, ни от того, кто берёт, потому что энергии все еще недостаточно.
Да, и иногда вы не можете обойтись без помощи третьего лица. Потому что часто бывает так, что то, что видят другие, заинтересованное лицо не замечает.
Чаще всего такая уязвимость к энергетическому насилию коренится в поведении в раннем детстве, когда мы, будучи ребенком, должны были адаптироваться к потребностям опекуна, чаще всего матери, чтобы она была счастлива.
Её страх, гнев или грусть определённым образом несли для нас угрозу. Таким образом, ещё, будучи малышом, у вас формировалось понимание, что надо быть «для кого-то», чтобы чувствовать себя в безопасности.
Это же мы повторяем во взрослой жизни, потому что отсутствует вера в возможность быть самим собой.
Мы все хотим быть рядом с кем-то. И мы можем многим пожертвовать ради этого. И поэтому мы находимся в отношениях, которые причиняют боль и постепенно истощают нашу энергию. Мы часто скрываем свое несчастье и печаль.
Мы не общаемся с ними, и тогда это еще хуже, потому что это оборачивается против нас в форме самоуничтожения, то есть преднамеренного лишения силы, в результате алкоголизма, зависимости, невроза или болезни.
Как узнать, хочет ли кто-нибудь перезарядить нашу энергию
Есть люди, с которыми мы чувствуем, что что-то происходит за счет только нашей энергии.
Например, мы договорились о сотрудничестве, но на самом деле все сделано нашими усилиями.
Это происходит, когда кто-то, прямо или нет, ожидает, что мы будем нести ответственность за отношения, чтобы дать другой стороне то, что она хочет получить.
Например, подруга, которая говорит о своей проблеме и эта проблема поглощает и нас настолько, что мы не можем отказаться от её решения.
С другой стороны, что бы мы ни сделали, мы не удовлетворим ее, потому что ей постоянно нужно наше внимание. Мы часто чувствуем такие манипуляции на уровне тела, через головную боль и усталость.
Это признак того, что кто-то взял нас под контроль, что мы не позаботились о себе.
Особенно, если таким недовольным человеком является кто-то близкий, например, родитель.
К сожалению, мы часто лишаем себя энергии ... что приводит, например, к депрессии. Это может произойти, когда мы настолько незрелые, что не можем справиться с неудачами и обвиняем себя в воображаемых несчастьях. Чувство неудачи и ожидание худшего начинают подрезать нам крылья.
Как ты себя защищаешь
Если мы обнаружим, что текущая работа лишает нас энергии, давайте изменим ее, если партнер хочет, чтобы мы адаптировались к его образу жизни, давайте договоримся.
Все манипулятивные мнения о нас, высказанные коллегами, работодателями или родителями, позволяют нам сказать: «Вы действительно так думаете?», а затем немедленно сменить тему или место.
Однако, если мы чувствуем, что мать, партнер или начальник калечат нашу жизнь - давайте сбежим. Давайте закончим отношения, ограничим контакт, давайте уйдем.
Иногда расставание является единственным решением, чтобы спасти себя.