Сегодня разговор у нас будет о сахаре.
В этом посте для меня самое главное достучаться до вашего сознания.
Ведь многие знают что сахар вредный. А вот почему? И какие могут быть последствия после употребления сахара в большом количестве знает не каждый.
Немного научных фактов:
Сахароза - дисахарид, который расщепляется до глюкозы и фруктозы.(о фруктах кстати следующий пост, будет интересно!) ЧЕМ ОПАСЕН САХАР?
Раньше, человек получал "сахар" из корешков, ягод, фруктов и мёда.
Глюкоза использовалась в качестве энергии сразу, а фруктоза задерживалась в печени до тех пор, пока не понадобится организму!
Эта формула действует и сейчас, НО в наше время - гастрономического изобилия, есть одно ОТЛИЧИЕ:
В наш организм попадает ТАКОЕ ОГРОМНОЕ количество САХАРА, что печень просто-напросто НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ с этими объемами.
И что же мы имеем? Избыток глюкозы отправляется в запасы - В ЖИР, а фруктоза НАКАПЛИВАЕТСЯ и оседает в печени провоцируя ее ОЖИРЕНИЕ, тем самым нарушая работу органа. В следствии чего, развивается ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, далее мы получаем ДИАБЕТ ВТОРОГО ТИПА, и наконец САХАРНЫЙ ДИАБЕТ.
Маленькая ремарочка! Девочки, страдающие ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ! Излишнее употребление фруктов для вас = скорый сахарный ДИАБЕТ! И не важно с сахаром будут они или без!
ЧТО ЖЕ О САХАРЕ В ЧИСТОМ ВИДЕ - то это продукт который совершенно не нужен организму. И самое мудрое решение - просто исключить его из своего рациона.
Ну и для тех кто на сегодняшний день, по каким то причинам, не может отказать себе в употреблении вкусняшек с сахаром: не забывайте правило "20 на 80", я о нем писала совсем недавно, о том как вписать в свой рацион "вредняшку-вкусняшку". Очень хочется что бы после прочтения статьи вы прислушались, и перестали разрушать свой организм раньше времени.
Если статья полезная, то ставим ❤ а в комментариях пишите кто передумал пить чай с сахаром? Или отставил подальше от себя ящик с мандаринами 😊?
автор статьи www.instagram.com/wellness_studio05