Когда идешь в лес, в горы, на сплав, да если еще не первый раз, кажешься себе очень сильным, совершенно неуязвимым – такой Супермен, Терминатор и Кощей Бессмертный в одном лице. На деле же бывает всякое: то натер пятки до крови уже старыми, не раз испытанными трекинговыми ботинками, то упал с катамарана в холодную воду и сильно простудился, то, прости господи, живот сильно прихватило, а на горном склоне – ни одного куста… И понимаешь, что не такой уж ты и Супермен и хорошо, что у тебя всегда есть с собой аптечка!
Неотъемлемой частью снаряжения туриста должна быть аптечка. Это действительно та вещь, без которой не нужно идти в поход. Аптечка должна включаться в снаряжение похода любой степени сложности – будь то ПВД в окрестностях Шувакиша либо двухмесячная экспедиция на Северный полюс.
Берем только проверенное
Первым делом, на что необходимо обратить внимание, – это то, что лекарства, которые вы будете класть в аптечку, должны быть проверены вами ранее. Необходимо ознакомиться с лекарствами, почитать инструкцию, дозировку, побочные действия.Также не будет лишним положить аннотации к лекарствам к себе в аптечку.
Безусловно, для похода (особенно пешего) важен вес аптечки. Постарайтесь минимизировать вес, например, исключить из аптечки стеклянные флаконы или перелить лекарства в пластиковые. Как правило, коробки от таблеток в аптечку не вкладываются (зачем таскать лишнюю макулатуру), позаботьтесь о дублировании названия и концентрации лекарства и срока годности (написать маркером, например, на блистере с таблетками), чтобы в походе не возникло путаницы с препаратами.
Составьте список лекарств (что и от чего и в какой концентрации) и вложите его в аптечку, это очень облегчит жизнь тем, кто не знает, как пользоваться тем или иным препаратом из туристической аптечки.
Герметичность и прочность
Достаточно важное требование, касаемое упаковки аптечки, – она должна быть жесткая. Лекарства не должны подвергаться внешним воздействиям. Аптечка должна быть герметично упакована либо иметь герметичный корпус, иначе вы рискуете подмочить лекарства где-нибудь на перекате или под проливным дождем. Если упаковка аптечки не обладает функцией герметичности, тогда можно положить ее в гермомешок. Аптечка должна иметь яркий цвет, чтобы ее можно было без труда распознать среди других вещей (можно на фронтальной стороне изобразить красный крест). Доступ к экстренной аптечке должен быть максимально упрощен, она не должна лежать где-нибудь в середине рюкзака.
Общая и индивидуальная
Индивидуальная аптечка – это то, что каждый участник похода всегда имеет при себе. В индивидуальную аптечку помимо «общепринятых лекарств» должны быть включены медикаменты под конкретное заболевание, которое есть у участника похода (если это аллергия, то в индивидуальную аптечку кладется побольше антигистаминов, если сердечник, то лекарств от сердца, и т.д).
Групповая аптечка туриста собирается на всю группу. Укладка лекарств рассчитывается по количеству дней, запланированных на поход и его автономность. Например, если у вас поход на месяц по тайге, где до ближайшего жилья 200-300 километров, аптечку следует брать как можно расширенную.
Состав аптечки групповой
(примерный, рекомендованный, расширенный)
- Анальгетики-антипиретики (анальгетики – для обезболивания, антипиретики жаропонижающие)
- Антигистаминные средства (от аллергии)
- Антибиотики (широкого спектра действия)
- Наружные антисептики (перекись и т.п.)
- Средства для снятия зуда после укуса насекомых (необязательно, но желательно)
- Сердечно-сосудистые препараты
- Слабительное
- Противодиарейное
- Антисептики от боли в горле (желательно)
- Противовоспалительные мази
- Спазмолитики
- Ферментные препараты(желательно)
- Сосудосуживающие
- Противокашлевые и муколитики (от кашля и для разжижения мокроты, желательно)
- Противорвотные средства
- Средства для профилактики энцефалита и боррелиоза
- Глазные капли
- Мази от ожогов
- Препараты для восстановления солей в организме (регидрон и прочее)
- Бинт нестерильный
- Бинт эластичный
- Жгут
- Пластырь бактерицидный
- Пластырь в рулоне
- Бинт стерильный или ИПП (индивидуальный перевязочный пакет)
- Ножницы с тупым концом
- Пинцет
- Вата, ватные тампоны
- Спиртовые салфетки
- Гемостатическая губка (желательно)
- Хирургическая игла + шелковая нить
- Шприцы одноразовые для инъекций
- Градусник (электронный) (желательно)
- Перчатки латексные
- Мочегонные
- Кортикостероиды
- Адреналин
- Дыхательные и сердечно-сосудистые аналептики
- Антигистамины в ампулах
- Обезболивающее общее
- Обезболивающее местное
Количество медикаментов для туристической аптечки высчитывается очень просто. Берите столько лекарственных средств, чтобы можно было вылечить нескольких человек. То есть помощь двум пострадавшим и их транспортировка из самого дальней точки туристического маршрута. Но надо понимать: если в группе заболело более двух человек, то поход необходимо прекратить.
Еще раз повторюсь, приведенный список рекомендованный, расширенный, я сама столько лекарств с собой не беру – рюкзака не хватит.
Я беру:
- Преднизолон в ампулах(можно в таблетках). Он необходим в горы (снимает проявления горной болезни, отек мозга и лёгких) плюс – самое надежное средство от аллергии (отек Квинке антигистаминными не снимешь).
- Левомицетин (по опыту, самое надежное от кишечной инфекции), сорбенты не беру никогда.
- Антибиотик широкого спектра (я беру Сумамед).
- Мазь типа Бепантен (на все потертости, ранки).
- Спирт (и обработать, и внутрь при необходимости).
- Цитрамон (и обезболит, и давление поднимет).
- Всегда беру шовный материал (в критических условиях рану зашьет каждый).
Бинты не беру (в случае необходимости разорвешь футболку), ну и пластырь по желанию.
Конечно, выбор лекарств в аптечку должен соответствовать типу туристического похода. Если вы идете в пеший поход, положите побольше пластыря, так как ходить придется много. Если в водный – средства от простуды будут не лишними. В горы возьмите средства от горной болезни.
К сожалению, в походе можно и заболеть, и травмироваться можно, чтобы несчастья свести к минимуму или исключить вообще, берите с собой, помимо аптечки, здравый смысл.
Оригинал материала опубликован в ноябрьском номере журнала Уральский следопыт за 2019 год здесь
http://www.uralstalker.com/uarch/2019/2019/11/28/
автор Ольга Соломонова
врач-эндокринолог высшей категории, походами увлекается много лет. В ее арсенале пешие походы по Уралу, трекинг в Непал – базовые лагеря Анапурны и Эвереста, сплавы по рекам Башкирии и Урала. Последние годы занимается конным туризмом, не раз посетила разные районы горного Алтая, Крыма, Байкала, Сочи, Саяны.
Подписывайтесь на материалы, подготовленные уральскими следопытами. Жмите "палец вверх" и делитесь ссылкой с друзьями в соцсетях.