Все решения в нашей жизни мы принимаем сами. В каждой ситуации, какая бы она не была хорошая или плохая ответственны только мы и никто более. Почему-то люди очень любят опускать свою энергию на низкие вибрации, не заботясь и задумываясь над тем, как это может повлиять на их дальнейшую жизнь. Лень и неспособность брать ответственность на себя приводит к тому, что наша жизнь крутится только около проблем.И мы даже не знаем, как выкрутиться из всего этого круговорота. Падаем от бессилия приходя с работы и обвиняем кого угодно, только не себя. От безысходности опускаем руки. Как вытащить себя из всего этого? Как перестать винить всех и вся?
Выход есть всегда и мы дошли с вами до того пункта, почему же йога полезна в любом возрасте. Я не проповедую сейчас йогу как спасение от всего этого. Но именно йога вобрала в себя то несравненное чувство единения с самим собой. Мы не будем сейчас углубляться во все направления йоги и изучать все её восемь ступеней. Ведь йога не что иное, как философия жизни, которая объединяет воедино душу и тело. Именно практикуя йогу ваш ум начинает успокаиваться и ваши проблемы уже не кажутся такими значимыми. Внутренний покой помогает услышать себя и остановить своё внимание на самом главном.
Почему полезна в любом возрасте? Да потому, что упражнения в йоге спокойные, расслабляющие. Из всех направлений в фитнесе, йога не вызывает спазмов в мышцах, мягко воздействуют на связки и суставы. Выполняя асаны тело становится гибким, мышцы и связки тянуться и тело становится стройнее. Повышается сопротивляемость организма к различным заболеванием, что не менее важно в любом возрасте.
О пользе йоги можно говорить до бесконечности и каждый из нас сам решает, что для него важнее в этой жизни. Но то, что делает она с вами после первой практики не сравнится, не с чем. Практикуя хотя бы два раза в неделю, вы заметно улучшите своё самочувствие. Осанка станет ровнее, уйдёт сколиоз. Выполняя различные скручивания, вы тем самым массируете внутренние органы, продлевая своему организму молодость и долголетие.
Понравилась статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал.
Буду рада вашим комментариям.
