Одна из читательниц канала поделилась своей проблемой и попросила о помощи.
У меня много лет большая проблема: на спине образуется большое количество жировых складок. Опубликуйте, пожалуйста, заговор, который поможет от них избавиться и привести фигуру в норму.
Многие ошибочно полагают, что можно похудеть только в одной проблемной зоне тела - например, в боках или животе. То же самое касается и тренировок, направленных на «прокачивание» мышц. Для хорошего результата нужно подходить к похудению комплексно: начать питаться полезной и здоровой пищей, включить физические нагрузки, употреблять больше жидкости. Тогда похудение не заставит себя долго ждать, и не только в спине!
В помощь вам - особая гимнастика. Выполнять её нужно ежедневно по 10-15 минут.
Возьмите банное полотенце с двух сторон. Сядьте прямо. И начинайте постепенно заводить руки за спину, при этом не выпуская их них полотенце.
Если вы выполняете упражнение правильно, то почувствуете, как напрягаются мышцы спины, рук и живота.
Когда руки будут максимально отведены назад, задержитесь в этом положении на 30 секунд, приговаривая про себя заговор:
Тополь-тополёк на плющихе рос, вверх тянулся, меня коснулся, чтобы я была стройна, чтобы я была худа. Так!
Систематически выполняя данную гимнастику, вы заметите, как с каждым днём ваше тело будет становиться стройнее и стройнее.