Что нужно кушать, чтобы избавиться от боли в суставах. Отвечает диетолог
Доброго времени суток дорогие читатели моего канала!
С возрастом наш организм начинает очень быстро стареть, это сразу же сказывается на всём организме, включая наше сердце и остальные органы, у каждого из них есть свой определенный "срок годности", назовём это так и с годами он всё быстрее и быстрее истекает.
Так вот, недавно я посоветовался со своим знакомым Диетологом : Алексеем Викторовичем, стаж у него уже больше 20 лет и он в этом деле профи, он посоветовал мне исключить из пищи как можно больше солёной пищи и так же назвал 3 продукта, которые помогут убрать боль из суставов :
Давайте начнём с самого простого продукта, который есть в большинстве магазинов - это кунжут. Возможно многие из вас знают этот продукт, так как чаще всего его используют в фаст-фуде, запекают его вместе с булочкой, но делают они это не просто так.
В кунжуте содержится очень много полезного кальция, который очень хорошо влияет на наши суставы укрепляя их и придавая им больше гибкости.
Второй необычный продукт возможно подойдёт не всем - это желатин.
Возможно многие из вас не любят сладкое, но вместо "вредной" шоколадки или конфет можно съесть немного желатина. Учёные выяснили что в нём содержится очень много полезного : коллагена.
Коллаген суставы воспринимают очень хорошо, в следствии этого они начинают укрепляться быстрее!
Третий и закрепляющий продукт - это цитрусовые
Врач конечно немного обобщил всё это дело, ну и правильно сделал. Ведь во всех цитрусовых содержится множества Витамина С, он же очень хорошо снимает воспаление с суставов и даёт им "вторую" жизнь.
Витамин С содержится : в апельсинах, мандарины, лимоны и многое другое.