Екатерина Волкова невероятная актриса, она поразила своим творчеством многие миллионы поклонников. Также ее любят за красоту и обаяние. Своим примером Волкова показала, что необязательно изнурять себя долгими тренировками ради стройной фигуры, достаточно будет просто соблюдать правильное питание и хотя бы немного заниматься спортом.
Какие упражнения делает Екатерина Волкова и что ест, чтобы оставаться стройной?
Тренировки Екатерины
Волкова не только замечательная актриса, она очень красивая женщина с подтянутой фигурой. Пожалуй, все, когда смотрят на неё, думают о том, что надо много времени проводить в спортзале на долгие и тяжёлые тренировки. Но сама актриса, как оказалось, совсем не посещает спортзалы.
Связано это с тем, что у Екатерины очень мало свободного времени, она постоянно чем-то занята на съёмках и гастролях, уже сама её профессия заменяет тренировки в спортзале, ведь постоянно находясь в состоянии работы над чем-то, все её лишние калории переходят в энергию. Она просто не может потолстеть.
Больше всего актриса полюбила йогу. Увлеклась ею она уже давно и теперь постоянно занимается. Еще Волкова посещает сауну, так как в ней можно очень хорошо расслабиться и снять всё напряжение, накопленное за целый день.
Екатерина очень любит плавать и кататься на коньках. Такой спорт в удовольствие заодно помогает держать фигуру стройной. Дома актриса качает пресс и делает растяжку в свободное время. Недавно Волкова призналась, что в сложных случаях нанимает тренера и занимается индивидуально. Самостоятельно сбросить лишний вес не всегда просто.
Секреты питания
Екатерина предпочитает разнообразие в пище. Больше всего она любит русскую и итальянскую кухни. А недавно она полностью исключила фастфуд из своей пищи, поэтому ест она только низкокалорийные и варёные продукты.
Не обошлось в рационе и без сезонных фруктов и овощей. Несезонные Екатерина предпочитает не есть из-за содержащихся в них многочисленных добавок.
Ряженка, кефир и йогурты уже давно в рационе актрисы. Ещё она тщательно следит за тем, чтобы не употреблять в пищу трудно усваиваемые продукты.
Также Екатерина убеждена в необходимости отказа от перекусов, и в том, что именно они полнят по-настоящему. Она считает, что лучше всего есть каждые 4 часа в малых объёмах, ведь именно это дает желаемую стройную фигуру.
С диетами у актрисы не сложилось. Однажды она решилась попробовать модную луковую диету вместе с подругами, но ничего хорошего не вышло. Волкова несколько дней мучила себя исключительно луковым несоленым супов, пока организм не отказался воспринимать его как пищу.
Зная о вреде сахара, Екатерина все равно добавляет его в кофе и чай. Как призналась актриса, ей трудно даже представить, что моно пить их несладкими.
Волкова видит опасность в бесплатных снеках на съемочной площадке. Старается не набрасываться на них, даже если очень голодна. Также звезда заметила, что летом она стройнее, чем зимой.
Катя, как и все мы, когда-то тестировала различные диеты, после чего пришла к простому выводу: нужно просто меньше есть. Хотя у всех актрис конечно же есть стимул: сама их деятельность помогает им держать себя в форме.
Йогой и нормальной едой уже не удивить. Не скрывает ли Волкова какую-нибудь чудодейственную диету от поклонников?
