Более семи тысяч химических веществ
выделяется каждый раз когда вы
закуривайте. Не удивительно что курение является одной
из главных причин ранней смертности. Во
всем мире в мире насчитывается 1.3
миллиарда активных курильщиков. Что
происходит когда один из них бросает
курить? В течение первых 20 минут у вас
нормализуется давление и частота
сердечных сокращений
никотин высвобождает адреналин и
норадреналин который учащает
сердцебиение и сужают кровеносные сосуды
кстати из-за этого курильщики мерзнут и
теперь же ваши руки и ноги обрели
нормальную температуру два часа спустя
нехватка никотина начнет проявляться в
резкой смене настроения вялости и даже в
нарушениях сна
поскольку никотин стимулирует повышенный
выброс дофамина именно так организм
отреагирует на его внезапную нехватку
через 8 часов после прекращения курения
организм очищается от угарного газа и
уровень кислорода в крови повышается до
нормального угарный газ и кислород
соперничать друг с другом пытаясь
соединиться с гемоглобином и это создает
нагрузку на сердечно-сосудистую систему
без посторонних веществ и кислорода
остается больше места однако у
курильщиков со стажем воздействие
угарного газа вызывает увеличение
красных кровяных телец кровь становится
гуще что приводит к повышению кровяного
давления и увеличивает риск
возникновения тромбов спустя 24 часа как
это не странная кашель усиливается
так организм пытается избавиться от
токсинов в легких кстати в течение тех
же 24 часов у вас снижается риск
развития заболевания коронарных артерий
через 48 часов после того как никотин и
продукты его распада полностью удалены
из организма начинает восстанавливаться
нервные окончания смола и другие
вещества негативно воздействуют на
вкусовые сосочки уменьшая в них
количество кровеносных сосудов теперь же
они восстанавливают свою
чувствительность и еда становится
вкуснее впрочем у многих курильщиков со
стажем потеря чувствительности вкусовых
рецепторов уже необратимо 72 часа ломка
достигает максимума головная боль
тошнота спазмы
а также повышенная тревожность и
депрессия аналогичные симптомы
появляются и при других зависимостях в
том числе кофеиновой но после этого
худшее уже позади
спустя месяц риск развития диабета
второго типа рака и сердечно-сосудистых
заболеваний снижается насколько это
возможно в период от трех до девяти
месяцев поврежденной реснички в легких
практически полностью заменяется новыми
что позволяет успешно удалять пыль и
шлаки в результате этого у вас
практически проходят кашель и одышка
примерно через год риск развития
сердечных заболеваний в результате
отложения жировых бляшек
или рубцовой ткани от поврежденных
стенок артерий снизится вдвое через 10
лет риск заболевания раком легких
снижается вдвое по сравнению с теми кто
по-прежнему курит а через 15 лет риск
сердечного приступа снижается до уровня
людей никогда в жизни не бравших в руки
сигарету разумеется эта информация не
является окончательной восстановление
организма зависит от того сколько
сигарет вы выкуриваете в день и в год к
сожалению в легких всегда возможны
необратимые изменения и повышенная
восприимчивость к разнообразным
заболеванием бросить курить не легко но
пользы гораздо больше чем дискомфорта
конечном итоге лучший способ избежать
этого не начинать курить вообще