Мой кето алфавит - В
В - Вино
Как ни странно, алкоголь не запрещен. Есть рекомендации пить меньше. Один бокал вместо двух, к примеру. На себе испытала, что пьянеется на кето быстрее)))
Но все подряд пить нельзя. Тут тоже строгий лист того, что можно.
Можно сухие вина. Совиньон бланк, мерло, брют, пино нуар, пино гриджио. Углеводы в этих винах минимальны, 3-4 гр на бокал.
Для любителей покрепче есть водка, джин, текила, ром, виски. Углеводов там нет, можете сами погуглить.
Каким образов в напитках, сделанных из зерновых или сладкого винограда не остается углеводов я мало понимаю, но не загружаюсь на этот счет, а просто радуюсь, что кето формат не заставляет отказываться от приятных привычек)))
Cheers!
