Продолжаем тему польза сои при Климаксе.
Употребление соевых продуктов женщинами старшего возраста при низкой костной массой приводит к значительному повышению плотности костной ткани. Также доказано что соя заметно улучшает вербальную память у женщин.
Соя богата своими минералами в ней содержится множество витаминов и минералов, играющую роль иммуномодуляторов. Бобы хорошо усваиваются и относятся к диетическим продуктам, что важна для тех, кто следит за своим весом.
Ученые в Китае доказали пользу сои. Что симптомы проявляющие в период менопаузы, при употреблении сои исчезают совсем или проходят не заметно для женщин.
Обратите внимание:
Не менее, чем соевые бобы, полезны продукты из них.
В 2 стаканах соевого молока или 7 г сыра тофу содержит около 50 мг изофлавонов, а рекомендуемые 25 г соевого белка - в 200 г тофу.
Наблюдения подтвердили, что, потребляя от 54 мг соевых изофлавонов в день в течении 36 недель в год, моно снизить частоту приливов на 20,6% и степень их тяжести на 26%. По данным других исследований, у женщин, принимающие соевые продукты 2 недели и более, количество приливов уменьшилось в 3 раза. И это действительно доказано. Благодаря этому многие моои знакомы почувствовали облегчение, потливость куда то ушла, даже жить стало легчи.
