Привет друже прием статинов вряд ли пройдет без всяких последствий. Не зря его врачи прописывают не всегда. Если хотите сохранить в порядке свой головной и спинной мозг, а также здоровое чувство аппетита, есть способ снизить холестерин с минимальным ущербом для здоровья.
Делайте 5 приемов пищи небольшими порциями и забудьте о жаренном.
Бобовые дадут знать, где раки зимуют вредным липопротеинам.
Красные и фиолетовые овощи обеспечат ваш организм полифенолами, которые положительно влияют на уровень полезного холестерина.
Горький шоколад в ограниченных количествах (30г.) положительно влияет на выработку полезного холестиринчика, а плохой выгоняет вон).
Также неплохо вспомнить о пектине, он выводит из организма плохой холестерин. Тыква, морковь, смородина содержат просто мама не горюй этого крутого вещества.
Не забываем о физических нагрузках. Выйдите хотя бы вечером погулять на часок и начните считать шаги. Естественно курение, выпивка и другие вредные привычки вряд ли дадут исполнить вашей цели.
Вот так просто можно понизить холестерин.
Время ценно, если потратили его с пользой, то отблагодарите автора.