Не спешите ехидно ухмыляться.Эта диета действительно позволяет худеть до 1 кг в день и при этом надолго сохранить полученный результат.
Не знаю,никто ее придумал, ни как достигается эффект похудения, но достаточно погуглить отзывы о ней и почитать форумы, как становится ясно, что она реально работает.
Хотя если хорошо подумать, становится очевидно, что питание дробное, порции маленькие, но и баланс более или менее соблюден.
Плюс к этому, следует учитывать, что по 1 кг в день будет уходить на первом этапе.Далее отвес будет меньше, но он по-прежнему будет каждый день.
И еще время использования данной диеты ничем не ограничено - то есть вы можете придерживаться ее столько времени, сколько необходимо вам или просто сколько сможете.
Помните о нескольких важных правилах,без соблюдения которых диета будет просто бессмысленной:
- Категорически нельзя менять местами приемы пищи и тем более вообще пропускать их.
- Соль и сахар под запретом!
- Чистая вода 1, 5л в день.Разрешено употреблять кофе и чай без сахара.
- Питание строго в указанные часы. Если вы рано ложитесь или поздно встаете эта диета не для вас!
Помните, что четкое соблюдение всех указанный правил является залогом успешного и эффективного похудения на данной диете.
И еще, если вы достигли так называемой точки плато - когда вес перестал уходить, вы также можете к ней прибегнуть в течение 3-5 дней стрелка на весах обязательно пойдет вниз.
Ну а теперь меню самой диеты и помните на каждый день оно одно и тоже продолжительность на ваше усмотрение, самочувствие и состояние здоровья.
- 7:00 – чашка зеленого чая;
- 9:00 – 2 перепелиных или 1 куриное отварное яйцо;
- 11:00 – столовая ложка запаренного изюма;
- 13:00 – 100 г вареной куриной грудки без кожи;
- 15:00 – стакан томатного сока или 100 г свежих помидор
- 17:00 — 2 перепелиных или 1 куриное отварное яйцо;
- 19:00 – яблоко;
- 21:00 – стакан кефира, обезжиренного.
Если верить отзывам, которые я прочла, то в день на этой диете девочки скидывали от 600 до 1100 г. Все зависит от изначального веса и четкого соблюдения всех правил.
Из-за того, что кушаешь постоянно, чувство голода отсутствует.
В общем, попробовать можно,если нужно.