Комплексная методика для борьбы с целлюлитом (от практикующего косметолога)

От целлюлита в отличии от обычного жира нельзя избавиться только с помощью диет или упражнений. Нужен комплексный подход.

7 ключей к успеху борьбы с целлюлитом

1. Массаж

• В салоне: лимфодренажный, антицеллюлитный
• Дома: баночный, медовый (с использованием антицеллюлитных средств - кремов или масел с конским каштаном, плющом, цитрусовыми маслами)

10-20 процедур через день в зависимости от степени целлюлита

Баночный самомассаж

2. Скраб для тела

Лучше всего сделать натуральный скраб своими руками.

Скраб = абразивные частицы + кремообразная или масляная основа

В качестве абразива подойдут морская соль, сахар, молотый кофе. А в качестве основы любой крем или масло для тела.

Для лучшего проникновения использовать щетку или жесткую варежку.

Скраб отцеллюлита своими руками

3. Диета от целлюлита

• есть свежеприготовленные продукты, богатые клетчаткой + продукты с небольшим содержанием жира
• исключить искусственную еду и фастфуд
• есть дробно 5-6 раз в день маленькими порциями
• пить чистую воду 1,5 - 2 л
• ограничить соль и сахар

4. Не курить, не злоупотреблять алкоголем

5. Принимать комплекс витаминов с антиоксидантами

6. Спорт от целлюлита

• зарядка
• плавание
• езда на велосипеде

7. Использовать кремы против целлюлита, обертывания, грязелечение