1) Устройся на работу. Не так важно на какую, тем более если это первый раз, главное, что у тебя появятся деньги и ты перестанешь быть червем-паразитом на шее у родителей. Попробуй в яндекс.еду для начала, если совсем ссышься ответственности и общения.
Как только появятся деньги, на которые можно жить - слезай с родительской шеи, в идеале - сам давай им деньги, а если живешь в их квартире, то тем более и никаких отговорок.
2) Становись напротив зеркала и повторяй мантру "я обычный". Она поможет тебе хоть немного избавиться от иллюзий насчет своей грандиозности, особенности, уникальности.
3) В жизни всегда опирайся только на себя, ничего не требуй и не проси, если нет РЕАЛЬНЫХ рычагов влияния. Это касается и дружбы, и отношений. Чужая воля - священная корова. Позаришься на чужое - потеряешь своё. Не жди ничего ни от людей, ни от жизни. Проще говоря, делай что должен и будет что будет.
4) Никогда не унижайся, не бойся потерять ничего, кроме самоуважения
Правила общения с людьми:
Основной баг омежек - они эгоцентрики. Их фокус внимания все время направлен на себя, на свои внутренние ощущения и переживания. И в этом тухлом манямире они постоянно варятся, гордо называя это "саморефлексией".
Фокус внимания полноценного человека - на других людях и на мире. Не только в процессе общения, всегда. Разговаривая с людьми, говори только то, что им интересно или полезно, никаких рассуждений вслух, и уж не дай бог ты начнешь ныть или хвастаться.
Почаще напоминай себе, что для других людей ты не важен, не ценен, твои проявления любви и внимания едва ли стоят грош. Адекватная, реалистичная самооценка поможет тебе избежать позора и вырастить свою значимость для друзей и девушек.