В медицине есть такое понятие как "подавленное состояние" и "эмоциональный подъём". Человек может сознательно создавать условия для своего выздоровления. Особенно, это касается людей, которым за 30 - 35 лет, когда они с удивлением начинают замечать болезни, имеющие затяжной характер.
Не зря врачи говорят: "Большинство болезней на нервной почве".
Но куда же деваться бедному человеку от этой "нервной почвы"?
Ведь нервная система реагирует на все события, происходящие в вашей жизни. Вот об этом я и призываю вас задуматься.
Приведу два наблюдения: Когда приходишь в гости в одни семьи - весь день и вечер одни разговоры про свои болезни, болезни родных и близких, детей, и просто знакомых людей. Кто умер, кто лежит "тяжёлый". Кто чем лечился и от чего умер? И т.д. и т.п. Приходишь домой из таких гостей больной, как будто они поделились с тобой своим плохим самочувствием.
Иногда приходишь в семьи, где жизнь кипит, люди активные, делятся с тобой своими успехами, у кого что выросло на огороде, кто хорошо съездил на своей машине - навестил родных в другом городе, кто из детей, чем занимается и чего достиг. Если, невзначай, зайдёт речь о чьей-то болезни или смерти - то стараются этот разговор не продолжать.
Возвращаешься из таких гостей и "жить хочется". Хочется брать с них пример, им подражать.
Я не говорю про то, что-бы вы постоянно ходили и улыбались. Нет.
НО вы должны, как современный, грамотный человек стараться оттолкнуться от отрицательных эмоций. Все мы люди. И рано или поздно мы проходим через беду. Потерю близких и любимых людей. От этого никуда не деться. Надо понять, что это временно. И это пройдёт, сгладится. И не заниматься моральным САМОУБИЙСТВОМ.
И в повседневной жизни вполне хватает раздражений и стресса.
На работе, на улице, в транспорте везде могут нахамить, испортить вам настроение. И здесь нужно внимательно отнестись к себе, включая САМОКОНТРОЛЬ. Сколько много ваших знакомых людей умерли от инфаркта и инсульта, после "разгона" начальника или неприятностей с детьми... .
Для людей далёких от химии и медицины немного поясню.
Вся наша жизнь - это цепь химических реакций. Работа нервной системы - - это тоже химические реакции. Когда вы в хорошем настроении, бодрый, на позитиве - это значит ваш мозг вырабатывает дофамин, серотонин или окситоцин.
Если в крови недостаток этих нейромедиаторов, то человек подвергается депрессии, вялости. В таких случаях понижается иммунитет и ваш организм меньше сопротивляется инфекциям и болезням. Хуже проходит заживление ран.
И ЭТО СЕРЬЁЗНО!
Человек мало задумывается над своим эмоциональным фоном. И если вы хотите помочь организму выздороветь - постарайтесь отвлечься от неприятных моментов и сосредоточиться на более позитивном.
Старайтесь относиться к вашей работе по другому - творчески и монотонная рутина превратится в приятное занятие.
Задумайтесь о каком-нибудь увлечении, хобби которое приносило бы вам приятные эмоции.
Отметьте где-нибудь в календаре время вашего отпуска и представьте себе как приятно вы его проведёте. И т.д.
Древние говорили: "Хочешь быть счастливым - БУДЬ ИМ."
Всё зависит от вас и НИКТО НЕ СДЕЛАЕТ ДЛЯ ВАС БОЛЬШЕ. ЧЕМ ВЫ САМИ.
Будьте здоровы. Спасибо что прочитали.
Досвидание. И конечно, не забывайте подписываться на канал и ставьте ваши лайки. Вам ПРОСТО и мне ПРИЯТНО. Пишите в комментариях ваше мнение - стоит ли заниматься своим настроением или ничего не поможет и нужно плыть по течению до конца. ВАШЕГО КОНЦА... - ЖИЗНИ.
Еще несколько интересных статей: