Есть поговорка " УЖИН НАМ НЕ НУЖЕН " . Вы задумайтесь почему? Перед сном желательно не нагружать свой желудок. Вкусно можно поесть в обед. Пища усваивается легко и быстро. Заботится о своём рационе надо обдуманно. И зимой, и летом надо употреблять фрукты и овощи- в меру! Нельзя есть то, что не нравится. Хорошо промытые фрукты красиво сложите в красивую вазу, поставьте на стол, аппетит придёт сам! Дети будут рады и вы тоже!
