РУБРИКА ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ:
«ДНЕВНИК МА..»
Приветствую!
Миновало две недели со старта моего предновогоднего челленджа.
Для тех, кто ещё не знает, какие два хитрых упражнения в день я делаю, в конце поста будет ссылка, там подробный чек-лист с рисунками.
Когда стартовала, обещала рассказать:
- советов каких тренеров я придерживаюсь;
- в какое время занимаюсь;
- и даже под какую музыку :)
Начну с последнего пункта. Он гораздо важнее, чем кажется.
Это как... в воде вес становится меньше, так и правильная музыка оказывает магическое воздействие на мышцы.
Всё зависит от настроения. Когда лень, и сил заниматься нет совсем, я включаю The 5th (Ben Preston Remix)
Этот трек буквально подкидывает с кресла. И David Garrett под ручку с Бетховеном практически всё делают за меня!) Вот он:
Если же настроение боевое, энергии валом, то мне достаточно и чего-то лёгкого. Часто выбираю Burito, с ним получается ещё и подумать:
Собрала себе плейлист из их композиций, с которыми резонирую, и он всегда под рукой.
А вот если энергия есть, но она злая, и нужно выплеснуть негатив, то на помощь снова приходит David Garrett, только уже грубее. И эту композицию я никогда не слушаю в наушниках, а врубаю мощные колонки, да так, что стекла вылетают:
После тяжёлого тренинга под такую музыку чувствуешь себя очищенным и светлым.
Ну, а когда настрой романтический, попробуйте вот это:
Вы делаете упражнения, и телом чувствуете... как внутри просыпается магическая красота :)
У меня для каждого случая есть свой волшебный плейлист. Один даже с Натальей Орейро (помните её?), да... и такое настроение бывает))
Особенно выпады под неё легко получаются:
А под какую музыку предпочитаете заниматься вы?
Если решите присоединиться, оставляйте в комментах свой e-mail, вышлю вам на почту чек-лист в хорошем качестве.
Оцените пост и подписывайтесь на мой канал: «Дневник мамы онлайн-школьника»
Предыдущий пост: «Смогу ли без диеты похудеть к Новому году? Фото: было-стало»