https://bitly.su/HZwr
Изучение всех аспектов воздействия изменения климата на нашу планету может оказаться ошеломляющим. Ни одна часть мира не осталась незатронутой. И многие люди пострадали и будут пострадали от последствий роста выбросов парниковых газов.
Многие из этих последствий, несомненно, причинят вред физическому здоровью людей, например, усугубляя астму или сердечно-сосудистые заболевания.
Однако изменение климата может негативно сказаться и на психическом здоровье. А дети и подростки подвергаются особому риску, сообщают психологи.
Изменение климата затрагивает людей во многих отношениях. Прямые удары могут сильно пострадать. Экстремальные погодные условия и повышение уровня моря могут разрушить дома и имущество. Люди могут пострадать и от экстремальных явлений.
Даже если у кого-то этих потерь нет, он может беспокоиться о том, что может произойти в будущем. Это может привести к депрессии, тревоге, посттравматическому стрессу, расстройствам сна и другим проблемам.
https://bitly.su/6IkqZ
Беспокойство?
Мозг детей и подростков продолжает расти и развиваться, отмечает Лиза Ван Сустерен. Она является психологом в Вашингтоне, округ Колумбия, и экспертом по вопросам последствий изменения климата для психического здоровья.
Эти растущие мозги делают молодых людей "особенно уязвимыми к экологическим стрессам", - писала она в прошлом году в экспертном докладе для одного из судебных дел. Молодежь в этом случае подала в суд на правительство США за непринятие мер в связи с изменением климата.
То, как климат Земли претерпевает морфинг, может легко нарушить "нормальную" жизнь. Например, в прошлом году лесные пожары уничтожили город Рай, Калифорния. Дети и подростки потеряли не только свои дома, но и школы.
Многим пришлось уехать из родного города и от друзей. Молодые люди, возможно, испытывали трудности в таких новых ситуациях, не говоря уже о пропущенных школьных днях и эмоциях от американских гор, отмечают Ван Сустерен и другие психологи.
Однако изменение климата может представлять опасность для психического здоровья даже без непосредственной физической угрозы. Как отмечает Ван Сустерен, дети и подростки, как правило, с большей вероятностью согласятся с научным консенсусом - широко распространенным мнением - о роли человечества в изменении климата. Многие дети также беспокоятся о том, что последствия изменения климата, как ожидается, только усугубятся.
"Они смотрят на следующее поколение, которое могло бы принять меры, но не приняло их", - говорит она. Это может вызвать чувство гнева, горя, обиды, страха, разочарования и подавленности.
Не каждый молодой человек будет испытывать эти эмоции. Но для многих эти чувства могут мешать их общему благополучию. Она говорит, что молодые люди "должны выпустить эти чувства наружу".
Как справиться
Есть вещи, которые подростки и подростки могут сделать, чтобы справиться с любыми негативными эмоциями, которые могут угрожать им.
Те, кто испытывает негативные эмоции по поводу изменения климата, "должны выпустить эти чувства наружу", говорит ван Сустерен. "Затем они должны взять энергию всех этих эмоций и спросить себя, что, по их мнению, они лучше всего могут сделать, чтобы исправить то, что может быть исправлено." И есть многое, что могут сделать молодые люди.
Например, активистом является 14-летний Милу Альбрехт. С прошлого года она является одним из лидеров австралийской школьной забастовки за изменение климата.
Движение началось с активистки Греты Тунберг, подростка из Швеции. Милу говорит, что участие в конкурсе - это "расширение прав и возможностей".
Другими студентами могут быть замечательные преподаватели, исследователи, составители писем или организаторы программ по энергосбережению.
И каждый может практиковать энергосбережение. Это помогает установить социальные нормы, говорит Ван Сустерен, то есть то, что является нормальным и социально приемлемым. "Так что есть работа для всех", - говорит она.
Имейте в виду, что вы не одиноки. "Найдите товарищей по команде, родственных вам духом", - рекомендует Ван Сустерен. Это люди, "которые пойдут с тобой на расстояние", отмечает она.
Сьюзи Берк - психолог из Мельбурна, Австралия. Она также мама Майлоу. Берк призывает студентов выйти на природу. Это поможет восстановить спокойствие. По ее словам, это также может улучшить способность человека сосредоточиться на вещах.
Есть также "время сказать кому-то: "Мне нужна помощь", подчеркивает Берк. Может быть, когда ты не можешь перестать плакать. Если ты постоянно о чем-то думаешь. Если ты теряешь интерес к вещам, которыми обычно наслаждаешься.
Если ты злишься все больше и больше. Если ты чувствуешь себя подавленной или беспомощной. Или если ты закроешь себя от других людей. Если ты думаешь, стоит ли жить жизнью.
Если что-то из этого случится, поговори со взрослым человеком, который заботится о тебе, говорит Берк. Любая из этих улик может свидетельствовать о стрессе, тревоге, депрессии или другой проблеме.
И если вам это необходимо, профессиональная консультация поможет вам справиться не только с изменением климата, но и со многими другими источниками стресса.