Храп мешает окружающим, но это не главное. Храп опасен и повышает риск инфарктов и инсультов.
Храп — распространённая проблема.
40% взрослых храпят время от времени,
а 30% — постоянно.
Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, нёбо, язычок. Они смыкаются (по разным причинам) и вибрируют под действием воздуха, а мы слышим звуки разной степени громкости.
Причин, по которым мы храпим, довольно много. Но ...
Есть проверенный способ, как избавится от этой проблемы раз и навсегда, при этом ничем не навредив себе, при этом без вмешательства врачей.
Более 65% людей попробовав этот способ, довольны результатами.
Если в ваших силах проявить немного терпения и настроиться на лучшее.
И так, начнем :
Нам понадобиться :
1 чайная ложка соли
500 мл кипячёной теплой воды
1 шприц 100-150 мл
Далее мы берём в стакан теплой кипячёной воды насыпается 1 чайная ложка соли, после чего болтаем, пока не растворится сама соль. После чего набираем в шприц (без иглы!) и как можно больше повторений делаем (желательно над раковиной) в каждый носовой проход.
Из всего курса, это самая неприятная процедура, хотя вполне терпима.
Если солевой раствор попадет в носоглотку, это совсем не страшно. Просто не стоит его проглатывать, а просто выплевываем на ружу.
Промывать нужно каждый вечер за 1-2 часа перед сном в течении 3 дней.
Процедура вода+соль делается для полной прочистки носовых ходов.
В первый день не обязательно сразу все 500 мл заливать.(По возможности ) Но минимум по одному полному шприца в 1 носовой проход.
Далее, на 4-ый день нам понадобиться облепиховое масло, которое имеет противовоспалительные свойства. А также понадобиться небольшая спринцовка (пипетка). Все это можно приобрести в аптеках любой страны и города.
4-ый день за 2 часа до сна, с помощью спринцовки, капаем по одной капле в носовой ход облепихвого масла ( если получиться более одной капли по случайно, не страшно ).
И так повторяем процедуру 4-ый,5-ый,6-й день.
В периоде с 4 на 5 день процедур, вы уже сами убедитесь в результате даже того, как будет чувствовать себя ваш нос.
В случае появления в дальнейшем храпа (бывают случаю через 5-8 месяцев). Повторяем процедуру, как описано выше. Укрепляет и чистим так же носовые ходы "и дело в шляпе".
- Рекомендации, которые будут только на пользу.
1. Если вы курильщик, то хотя бы за пол часа - час до сна не курить до самого утра.
2. В течении 6 дней процедуры, старайтесь усыпать на боку.
3. Заботитесь о своем питании
4. И старайтесь быть хотя бы просто в активной форме.
Желаю успешного результата и спокойствия вашим близким.