Вот и грянули первые морозы. Детские площадки опустели, детвора уж не резвится на качелях, в песочнице холодно, а к металлическим поручням и вовсе примерзнуть можно. Но отменять прогулки — решение неверное: свежий холодный воздух — уйма пользы для детского здоровья.
Прочистить легкие от скопившейся пыли и улучшить функционирование слизистых оболочек верхних дыхательных путей, укрепить иммунитет и получить порцию витамина D, улучшить обмен веществ и обогатиться кислородом — значимость активных прогулок для ребенка невозможно переоценить.
Чтобы зимний холод не стал причиной болезни, а напротив укреплял здоровье, нужно придерживаться нескольких правил:
⠀
🌲Не перекутывать. Чаще дети болеют от перегрева, чем от переохлаждения. Побегал и вспотел — привет, простуда. Помните, одеваться с умом — залог здоровья.
🌲Активность. Лыжи, санки, ледяные горки, игры в снежки или хоккей во дворе — идеальные зимние активности для здорового ребёнка. Главное, маме с папой почаще расставаться с любимым диваном.
🌲Подальше от цивилизации. Каждые выходные уезжать всей семьей за город, дышать свежим воздухом вдали от выхлопов, любоваться снежными елями, пить горячий чай с имбирным печеньем и гулять под сводом неба. Вот вам рецепт счастливой и здоровой семьи❤️